运动着是美丽的运动着是美丽的 ——围观玉林人的“运动人生”

1月1日，在市政广场开始的新年第一跑，为市政府极力打造的“活力玉林”的形象翻开了精彩的一页，也向市民传递了“生命在于运动”的精神。而记者在观察每个普通玉林人的“运动生活”，感受着运动的快乐，更感受到运动背后的生活方式、生活态度及人生价值观。

A “运动人生"的精彩

套用一句西方谚语：一千个读者眼里有一千个哈姆雷特，那么一千个玉林人就有一千种运动人生。运动是每种生命的物质运动形式，然而人生是人类所独有的，而每个普通人的“运动人生”当然也有各自的精彩，各种的味道。

自行车背后的感悟

“人生如骑自行车，一路骑，一路看，一路感。等老了，再也骑不动了，我就回到我那山清水秀的故乡。”2008年5月23日，北流市民乐镇人阿毅在广东东莞市自己的寓所内，打开QQ空间写下的文字。

现在7年过去了，阿毅回到了自己的家乡，东莞只有他的网店需要进货时才偶尔去一次，时空的变换是巨大的，唯一不变的还是他的自行车生活。每天他都在更新空间的内容，直播着自己的“公路车”的越野活动：

“哇噻！今晚我太给力了，从玉林回家里，38公里，逆着北风，我居然一路站骑回来，屁屁连座都不沾一下，这是我人生最牛的站骑纪录了，看来是不是可以拆掉车座了”，还有“经过好些山村，大美，我一路摇车，状态极好！到了宁冲水库，我决定吃粉与粥，然后再从松山翻越大容山脉回到山围！”……这只是他骑行的小小记录，每天他的骑行记录至少都有50公里，多的时候近两百公里。

这名“自行车狂人”在其家乡人眼中是异类，一个国内一线名牌大学的毕业生，40多岁的人，居然“落魄”到回家乡来种田，还这样“不思悔改”、“不务正业”，每天还骑着自行车满山野跑。

“我只要自己觉得幸福就行了！”阿毅这样回答别人的质疑。他的网名叫“寂寞自行车”，单看名字就是一个有故事的人。大学毕业后，阿毅在广东工作、生活了近二十年，生意场上得意过，也有彷徨失意的时候，感情生活上也走过不少的弯路。

在心累、生活压力重的日子中，他迷上了山地自行车。终于在一天骑行中，他想通了一个百思不得其解的问题，“比尔盖茨和巴菲特为什么要裸捐呢？辛辛苦苦忙乎一辈子，怎么也要豪宅豪车，即便自己淡泊明志，也得为子女的‘幸福\’着想吧！他们这样做究竟为什么呢？”而那一刻，他灵光一闪，“这两个美国人的幸福完全沉淀在自己的心中，而不是活在别人的眼中啊！”

从此以后他对自己的工作尽量地做减法，而在生活乐趣上尽量地做加法。现在他每天的工作就是打理好自己网店的订单后，就推着自己心爱的自行车出发了。“钱够用就行了，不要太过于强求！”

而在2013年底听说父亲重病卧床后，他就不管一切地回到了山围的家中，无微不至地照顾着他。“老人最终还是走了，然而我尽到一个为人子的责任！如果不是自行车，我可能还孜孜以求于金钱、美女，而忽略了亲情的存在！”

侍奉好肉体的神殿

雯雯是位年轻的公务员，与自己的同龄人迷美剧、夜场、上网不同，她最大的爱好是运动，她运动的方式相当广泛，游泳、瑜伽、健美舞。

现在天气渐冷，她买了跑步机，每天晚上下班后都汗水涔涔地跑上一个多钟头，再放上轻音乐，放松一下。她偶尔会在微信朋友空间放上自己运动后的素颜照，接受朋友们的赞美，心中会小小地乐一下。

毕业两年了，这位爱美的姑娘也曾经慵懒、放纵过，“本来明天一大早就要上班，还要上网或者跟人K歌到深夜，第二天上班像个昏头鸡，体重也是急剧地增长！”

在一天早上，看着“满脸横肉”的自己，她终于下定决心告别这种“任性”的生活，“同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远了运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变得脑满肠肥、臃肿不堪，真是糟糕。村上春树说肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

在每天当她挥汗如雨地运动着的时候，雯雯会觉得特别的快乐，“运动就像一个神奇的排毒机，把有害的、无用的东西尽情地排泄出去，整个身体会很轻，身心舒爽！”

而更重要的是她在运动中找回了自信，原来很多漂亮的衣服不敢穿，因为会把自己身体的弱点暴露出来，而现在她会大大方方地穿出来。“今年本姑娘的目标是再减1公斤，要做一个有着标准身材、还很健康的人民好公仆！”

“拼酒哥”变成“跑步哥”

容县人“容江居士”在1月15日更新了自己的QQ空间内容，“那位美丽歌者只能到天堂中放声歌唱了，我还是每天就这样慢跑着吧，体验着活着的感觉，这样很好！”

“美丽的歌者”是指当日因病去世的著名歌手姚贝娜，“容江居士”这样说是与2014年自己曾经的“惊魂日子”密切相关。这名在公职单位供职的复员军人曾有“拼酒哥”的雅号，在他的空间中经常有他“豪酒”的“英雄行为”。“今晚白酒、啤酒、葡萄酒混在一起，5人饮3公斤，众人皆醉，我独醒！”

然而在2014年3月，这位“拼酒哥”却时常觉得肝部疼痛，有时痛得彻夜不眠，到市、县两级医院检查都无法检查出问题，家人都担心不已。最后到南宁的医院检查才最终落实到其肝部有寄生虫子。“我曾经在本地一个酒店吃鱼生，以为饮了大量的高度酒会消毒杀虫，却最终害了自己！”

这次有惊无险的病情让他反思自己的生活，“胡吃海喝有什么用处呢，浪费了时间，还搞垮了身体！”从2014年10月28日起，他开始在微信上直播自己的“跑步生活”：

不知不觉，长跑跑了10天，除了一天因外出而中断，其余的都在不经意间坚持了下来，感谢围观的朋友，是你们的关注使我不敢偷懒；

我的第17天长跑，中断两天后这个早上继续，散步加慢跑到火车站，接着快速地跑了三圈站前广场外圈。另加仰卧起坐、俯卧撑各60个；

趁昨晚的余热，今晚继续我的长跑。所不同的是，有两个朋友让我拉下了水，又多了两个跑友。奔跑距离再次刷新，5公里多！用时继续缩短。加油！回程时，天边一轮红色的月亮……

这些充满正能量的文字引起朋友圈中疯狂的点赞，并在容县引起众人关注围观。为了鼓励自己更积极地跑步，他买了个小米手环，跑步时能监督距离、散发的热量，“我感觉这样非常爽，最重要的是现在身体恢复得非常好，工作上进心也上来了！”

把运动变成事业

来自江西的欧阳姑娘走在玉林的街上，每次都会引来不少的眼球率，而且相当部分是女性，“她啊，即使现在生了小孩，身体的曲线还是这样美丽，我们都叫她永远的S姑娘！”

好身材的欧阳在上大学时是一名胖姑娘，爱美的她报名参加了学校的肚皮舞班，“也没怎样减少吃食，可是体重不断地往下掉，练了4年后身材也出来了，于是就爱上了这个舞蹈！”

大学毕业后，她跟随男朋友来到了玉林，开始时在单位上班。在偶然的机会，她了解到玉林的肚皮舞班普通学员每年52次要交1500元，高级班的学员要5000元，于是就想自己开一个肚皮舞俱乐部。

也没怎么宣传，2011年底她的肚皮舞班开张后，人数一直在上去，现在每天固定学员都有100人左右。而两年过去，学员的费用已经升了一番多，报名人数还是不断地在增加。“这个原因有很多种，一是本来玉林高水平的肚皮舞教练非常少；二是现代女性逐步减轻了家庭的家务负担，开始重视外在美；三是现代家庭中，很多女性希望容貌能增加夫妻彼此的鲜度！”

而欧阳在感受着舞蹈的乐趣时，也享受着给人们带来的美丽人生。“有位40多岁的阿姐特别不自信，在跟我学了两年后，整个人的精神面貌好了很多！”一次，那位阿姐跟欧阳讲了个笑话，当时她用电动车送年幼的女儿上兴趣班，来到目的地后，女儿说：“妈有个青年人在我们出来后一直在后面跟，后来超车偷偷瞄了你几眼，然后有些失望地走了。可能看出你的年纪比他大太多了！”

欧阳说，随着对肚皮舞了解的深入，她已经没那么注重肚皮舞对身材保养的作用，而更注重它对调节人的心情，提高审美意识，改善人们生活质量的作用，“这才是一个舞者的追求！”

B 如何让运动可持续

有一耳熟能详的话：生命不息，运动不止。一般人们都是从正能量的角度理解运动的积极意义。然而记者也想提醒大家从相反的角度理解下这句话：运动的前提是因为生命存在，如果生命已息，运动将不复存在！因此要让运动可持续，首先要保护好生命！

要注意科学地运动

现在玉林人的体育健身运动正呈现百花齐放之势，广场舞、爬山运动、瑜伽、羽毛球、乒乓球、慢步走、野外探险、攀岩、自行车……各种运动都有大批的爱好者，然而各种人的体质不同，肯定有一些运动并不适合自己，如果不能科学地选择运动，轻则损害健康，重则丢掉生命。

北流市退休干部李先生71岁，他喜欢早上慢跑。然而其患有高血压病，随着年龄的增长，慢跑这种轻剧烈的运动越来越不适合他，老李却不愿意放弃这种多年养成的习惯。

一天早上他继续在江滨路慢跑，家人却没有等到他回家。原来他跑着跑着，一头就摔倒在地，人事不省。等到路人发现报医急救时，他因为血管爆裂出血过多，再也没有醒过来。

中医院的刘先生说，现在玉林兴起爬山热，然而爬山对骨头、关节影响比较大，过后要注意恢复保养，否则各种轻伤、旧伤累积下来，就会形成关节炎或者筋骨损伤，治疗起来非常麻烦！

要注意安全地运动

每一项运动都存在各种危险性，像国内的著名运动员桑兰就是因为比赛受伤而过早离开运动场，终身与轮椅为伍。而我们普通人的运动也带有一定的危险性，不得不防。

去年年底，玉林“80后”小伙杨文成为网友关注的重点对象。去年3月21日，杨文独自一人骑自行车从广西南宁出发，经贵州、云南前往西藏、尼泊尔。然而从8月11日起他与家人便失联了，其新婚妻子因此孤身一人到其可能到达的区域寻找，至今无果。

知情人介绍，杨文失联地区位于尼泊尔西北部，多为高山峡谷，不是常规的旅游目的地。而且其失踪的时间恰好是当地雨季，是泥石流、山洪多发季节，更糟糕的是，当地一般10月底就大雪封山了。事情发生后，其亲友、同学通过多种途径寻找，然而杨文还是生死未卜。

杨文的骑行是一种高原探险，属高危性的极限运动。平原地区的人到高原地区必须克服缺氧的高原反应。玉林人老邱与朋友三人曾结伴开摩托车到青藏高原，然而半路上同伴发生高原反应，头脑眩晕以致摩托车一头撞到了山岩上，左腿骨折。

幸亏老邱等两人对同伴不离不弃，低价处理了各自摩托车，拦了辆货车，把同伴送到四川的医院，终于捡回一条命。“高原骑行，如果没有对当地气候、人文地理有着充分的了解，对各种危险有着充分的预案，千万不要成行，这不是靠热血就能完成的运动！”老邱说。

而记者观察玉林的骑行一族发现，一些年轻人也是胆大过头，在公路飞速奔跑的车流中，他们迅速地穿梭其中；在红绿灯路口，他们任意地闯红灯；在山地下坡处，他们飞快地下行，稍有不慎就会撞到山岩或坠入高山下……真是为这些人捏一把汗啊！

C 为运动创造更好的环境

一个充满运动、活力的城市，除了市民积极参与，当然也有赖于政府营造良好的“运动环境”。例如除政府投资外，还包括鼓励各种民间资本营建更多的体育运动设施、休闲拓展基地。另外也要出台相关政策盘活各种国有体育公共设施，这也包括学校现在存有的巨量体育设施、场地。据记者观察，虽然国内多年出台政策要求中小学校的体育设施要面向社会开放，然而包括玉林市在内的多个城市，这项政策却难以落地，存在着难以解决的实际问题，这些都需要我们开拓思路，寻找落地良方。

而记者了解到玉东新区正在修建一条封闭式自行车绿道，这对喜欢自行车运动的人来说真是一个好消息，希望这样的好消息会越来越多！

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