新鲜！课堂催眠！考试更强！

老师催眠后，学生们在课堂上睡得很香。学生们会主动要求先催眠15分钟再上课。10月31日下午，北流市夫子写作学校的教室里传出了酣睡声，整个教室的学生都在老师的引导下，不到30秒就进入了睡眠状态，很快又进入了深度睡眠状态。渐近式放松时间到了后，还有很多孩子没有醒来，依然在酣睡。按照专家引导，面对这种情况要继续给他们安睡。放松训练进行了10分钟后，学生睡醒的马上拿起试卷就开始写。过后，在记者的调查中，这次参与放松课程的近300名学生都认为自己在做试卷时思路清晰，专注力比以往强，写试卷的效率比平时好。这一幕让家长们甚为惊讶。夫子写作学校的总顾问张惠介绍说，这是他们刚引进的ELR—高效率考试心理训练技术之一——渐进式放松。

现代科学表明，睡眠会对记忆产生良好作用，能把白天的记忆进一步加强，有的还可以把信息条理化。即使是短短的20分钟的高效睡眠也能使我们的大脑像加满油的汽车一样动力十足。良好的睡眠才能使人精神饱满，朝气蓬勃，学习效率高。

据统计，我国近两亿在校生，其中60%学生感觉学习压力不断增大，长时间低效超负荷的学习，出现厌学、怠学情绪，出现睡眠严重不足，身体透支严重的情况，引发身心疾病。家长、老师们一直都在寻找既能减轻学习负担，又能提高学习成绩的途径。

ELR—高效率学习考试训练技术是通过有效的干预和调整选择性注意、元认知，提高非智力因素对学习的正向积极影响，能够使学生在短时内，在脑海里创造和形成良好的学习场景，优化和提高学生的问题情境及认知灵活性主效应，从而达到高效的学习目标，让学生在较短的学习时间内获得更多的学习内容，让学习考试变得轻松高效，在取得理想的学习考试成绩同时，还能节省出大量的时间，从事自己喜欢的社会活动，提高素质和能力。

夫子写作学校今年选派4名老师到外地参加培训，取得高效率学习考试心理训练师资格证，并通过内部培训把课程精华传递给全校教师，在全校各班级推广。除了高效助眠技术，还有手指操、拍肩鼓励、滚雪球、班级心声等，简单却有趣，能有效处理学生的学习情绪，让学生的专注力集中，大脑反应迅速。尝到“催眠”甜头的学生，现在会主动要求先“睡”15分钟再上课或考试。实践证明高效率学习考试心理训练技术简单易学，快速见效，深受学生们的欢迎。

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