春季养生：减甘增辛防湿邪

本报讯（记者詹丽萍）临近清明，由于天气变化的原因，不少患有高血压的病人很容易发病。玉林市第一人民医院心血管专家刘主任提醒，在春季忽冷忽热的天气里，往往是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，由于高血压会伤及血管、脑、心、肾等器官，患者家属要引起足够的重视。

刘主任说，人体肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。这一段时间也是高血压的易发期。现代医学研究亦表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。因此，临近清明，有高血压患者应当减轻和消除异常情志反应，保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高等。

刘主任认为，清明节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如：关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如：海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。

“清明时节雨纷纷”，在这“雨纷纷”的节气湿气较重，切勿久处湿地以防感受湿邪。多变的天气容易使人受凉感冒，也是呼吸道传染病多发季节，因而市民要注意天气变化，增减衣服，尤为注意“病从口入”。外出踏青，注意不要随意采摘食用不认识的野菜、蘑菇,以防中毒。

新闻推荐

以更扎实的举措推进活动

...

玉林新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播玉林正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。