他们就这样倒在了冰冷的街道

11日晚，火车站广场，法医、技术人员在勘查现场11日下午，一环东路，医生在现场紧急施救    天气变冷，也是心脑血管疾病高发期。这不，前天晚上、昨天下午，就有两位老人猝死在玉林街头，令人惋惜。

两起悲剧也提醒我们：不要让高龄老人独居、独行，特别是对有心脑血管疾病的老人，家人更要多加注意。

现场：老人躺在地上就此离世

眼口半睁，表情安详，躯体笔直，双手自然摆放在两侧，一个黑色挎包垫在后脑勺上。11日晚，年近八旬的黄大爷被人发现躺在火车站广场附近，看上去像睡着了一般，其实他已撒手人寰。经勘查，警方初步判断老人为猝死。

当晚11时，记者来到火车站广场1路公交车上下站附近，一具用蓝布覆盖的尸体摆在人行道上。法医掀开蓝布，死者是一名头发花白的男性，眼口半睁，表情安详，身体笔直，臀部以上部分搁在人行道上，双腿搭在路面。老人头部搁在一个摊贩用于支撑遮阳伞的水泥墩上，枕着一个黑色挎包。尸体表面没有受伤痕迹。

法医打开黑色挎包，里面有20多张火车票，往返地多为茂名、玉林两地间的一些小站点。挎包里还有多张医生的名片、一个身份证复印件和两个存折。身份证显示，老人姓黄，广东高州人，今年79岁。

现场一名年轻男子称，他住在不远处一家旅馆，当晚9时许他从旅馆出来，见到老人已躺在地上，由于灯光昏暗，“以为他走累了，躺在那里休息”，没多久见派出所民警、120医生赶到，才知道“出事了”。

民警推断黄大爷频繁来往玉林，可能是治病或走亲戚，其中治病的可能性更大。经综合分析、判断，警方初步排除他杀可能，黄大爷疑因自身原因猝死。

在此之前，11日下午2时许，在一环东路第四加油站附近，一名老人突然倒地不醒，120急救人员到达现场后对老人进行了紧急的心肺复苏，但仍没能挽救他的生命。急救人员初步判定，老人为猝死。老人的女儿称，年过六旬的父亲患有高血压，当天下午与往常一样外出散步，不想发生了意外。（详见本报11月12日7版报道）

提醒：低温天气是老人猝死高发期

专家表示，每年冬季，都是心源性猝死的高发季节，寒冷的凌晨是老年人猝死的高发时段，寒冷刺激本身就容易诱发心脑血管疾病等急性发作，加上夜间人体基础代谢减慢，呼吸、心跳、血流速度放慢，负责指挥人体活动的神经支配功能出现变化，人体各种防御功能减弱，一旦再有受凉、疲劳、兴奋等因素影响，特别是高血压、冠心病、心绞痛、哮喘、慢性阻塞性肺病、缺血性中风等慢性病患者极易在夜间发病，如发现不及时就可能引发猝死。在这些慢性病中，最需要引起注意的是心脏病。

由于心源性猝死发生突然，往往来不及进行救治，因此预防重于治疗。预防心源性猝死的发生，要做好以下几点：

1.定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病及心源性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变、但症状不明显的中年人。

2.戒烟：吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

3.合理膳食：多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。

4.防止肥胖：体重超重5公斤，心脏的负担即增加10%。因此，要不遗余力地防止肥胖。

5.积极治疗原有的疾病：遵照医嘱按时服药。

6.避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重，还会诱发心率失常，引起心绞痛，甚至还可能使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。因此要做到在紧张中松弛情绪，自我调整。

7.生活要有规律：按时起床、按时睡眠，定时进餐、适当休息，防寒保暖、谨防感冒、劳逸结合，保持良好的卫生习惯，保持大便通畅。

8.适量运动：步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。

（记者李楷诚杨秋）

（线索提供人：一市民稿费30元）

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