林桂宝前排中在泰国与泰国羽毛球迷合影受访者供图猴年

林桂宝（前排中）在泰国与泰国羽毛球迷合影。（受访者供图）

猴年新春假期刚过，要欢度这么长的假期，南宁市民可选择的方式大致有两种方式：带着家人走出南宁到广西其他城市或国内甚至国外旅游；待在南宁，陪伴家人，走亲访友。通常来说，无论是选择哪种方式，大吃大喝的次数会增加不少，而运动锻炼的次数则会相应减少。但对一些体育迷来说，难得的长假反而是投入更多时间进行运动锻炼的时候。在长假期间，记者采访了3位南宁体育迷，听他们讲述他们是怎么度过这个佳节的。也许，他们度假的方式，能够给您带来些启发。

健身迷：放长假健身也坚持

谭镇剑先生是个健身迷，他爱上健身的时间并不长，大概只有两年多时间，但凭借“终于找到真爱了”带来的巨大激情，他迅速从健身门外汉变成了资深健身爱好者，去年年底他还在位于东葛路的荣和商业街开了自己的第一家24小时营业的健身馆。

2月17日，记者找到他，在被问及如何度过猴年春节假期时，他说：“春节期间因为要陪家人，所以健身馆在除夕这天开始放假，直到两天前才又开业。也因为要陪家人，所以健身时间会比正常时候少点，大概是两天健身一次，主要是在家做自由训练。训练的内容主要是腹部练习、俯卧撑练习、不负重腿部练习。”他表示：“对于长年健身的人来说，生活保持规律、自律是很重要的。作息不能打乱，饮食可以稍微放开吃，毕竟是大过年嘛！健身有种说法叫：欺骗性饮食，简单说就是允许偶尔放开肚皮胡吃海喝。”

就长假期间该如何健身，谭先生的建议是：“首先，中国过年有放烟花的习俗，为了少吸入燃放烟花所产生的一些有害气体，户外锻炼要尽量避免。其次，在室内健身的话，主要是做一些如健步蹲、原地高抬腿、跳绳等可以让腿部运动的训练，这些可以提高心肺功能、提高脂肪燃烧率，因为长假期间通常会吃得比较多。另外就是做些腹部运动、俯卧撑等。”他最后说，“做这些，可以保证一个人的体能。”

羽球迷：带着球拍去泰国旅游

林桂宝先生是个羽毛球发烧友，刚过去的猴年春节长假对他来说，是快乐也是忙碌的，因为他既好好地陪伴了家人，同时也过足了打羽毛球的瘾。

在一家房地产公司供职的林桂宝是这样安排他的猴年春节假期的：2月5日（大年二十七）就和家人一起乘国际航班飞往泰国，在那里度过一个为期7天的长假，在他的行李中，除了护照、洗漱用品等必备之物外，还有增加了一套打羽毛球的装备：球拍、球服、球鞋。2月11日（大年初四）他和家人回到南宁后告诉记者，选择去泰国曼谷度假的原因，一是因为泰国是旅游胜地，春节期间很多中国人都会去那里度假；二是去那里以球会友。林桂宝口中的“泰国朋友”叫约翰（John），两人相识缘于几年前约翰来南宁出差。约翰也是个段位很高的羽毛球爱好者，当时他来到南宁后，工作之余就来到林桂宝经常去的羽毛球馆打球，一来二去两人成为朋友，就互留了电子邮箱，约翰回国后两人时时以E_mail互相联系。

这次去泰国前，林桂宝就与约翰联系好，等和家人飞抵泰国曼谷，就与约翰见了面。热心的约翰在这7天里抽出时间充当起林桂宝及其家人的向导，白天带着林桂宝及其家人游览曼谷名胜古迹，晚上则带着林桂宝去当地的羽毛球馆打球。林桂宝开心地说：“7天时间里我和约翰及他的泰国朋友打了整整3个晚上的羽毛球，相当过瘾！”

这不算完呢。大年初四下午4点多，林桂宝结束泰国假期飞回南宁，稍作休息就开着车带着朋友连夜赶往玉林，代表南宁蓝天羽毛球俱乐部参加于2月12日（大年初五）上午在玉林开打的2016年第二届玉林羽毛球锦标赛。该项比赛由玉林市体育局主办，为期两天。比赛于2月13日下午全部结束，林桂宝最终帮助球队夺得第三名。

到这也还没完。2月13日晚上，林桂宝又代表南宁蓝天羽毛球俱乐部与玉林当地最强的业余羽毛球俱乐部阳光俱乐部参加“首届玉林VS南宁业余羽毛球交流对抗赛”，整个比赛直到深夜10点多才结束。

对林桂宝来说，这个春节假期过得太爽了。

围棋迷：大年初二起自办比赛

相对羽毛球迷来说，南宁的围棋迷们因为岁数较大，一般会喜欢用更安静些的方式度过这个新年假期，那就是约三五围棋爱好者，一起下棋，在黑白世界里静静地手谈。据记者了解，一些资深的南宁围棋迷，干脆在假期自办起小型比赛。

在南宁资深围棋迷聚集的微信群“精英荟萃—南宁天元”里，2月8日（大年初一）晚上，就有手痒的棋迷憋不住发问：“明天（2月9日，大年初二——记者注）有下棋的吗？”很快就有棋迷回复：明天可以。很快就有6个人报名，并约好具体时间、地点，2月9日上午，一场棋迷自办的“6人赛”就开打了。比赛进行过程中，又有3位围棋爱好者加入，于是“6人赛”扩军为“9人赛”。比赛时间也从原计划一天延长至两天。参赛的棋迷中，不乏南宁业余围棋界的名将，如崔寿福6段等。经过两天的激烈争夺，最终唐咸兴以7胜1负的战绩夺冠，其中唐先生在崔寿福受让六子的情况下力克后者，爆了个小小的冷门。

下了两天，不过瘾，加之又有更多棋迷想下棋，这些棋迷一合计，干脆再自办一个比赛，名称叫“南宁业余围棋猴年首战（秀）”，这次比赛的参赛人数又增加了，较前述“9人赛”多了1倍，达18人；比赛地点也更高大上了，设在邕江宾馆；参赛棋迷每人交报名费300元，这些报名费全部用作奖金，奖励面很广，前九名都有奖；比赛从2月12日开始，2月13日结束。经过5轮的捉对厮杀，资深棋迷王继宁以5战全胜的战绩获得猴年第一冠，常辉、蒋谦分获第二名、第三名。“有人过年打牌、喝酒，我们过年下棋，都是娱乐，大家开心最重要。”参加这次比赛的棋迷于学军表示。 本报记者文武

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