什么样的生活方式易发肿瘤？ 警惕因生活方式不当易引发的肿瘤疾病

第23届全国肿瘤防治宣传周活动于4月15日至21日在全国范围内开展。本届宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”。

癌症，一个令人谈之色变的恶疾。玉林市第三人民医院内科主治医师李萍指出，许多肿瘤的发生与大家的生活方式、饮食结构有着密切的关系，与其无谓担忧，不如防患于未然。李萍选取了3种较为高发的恶性肿瘤向记者介绍如何通过改变不良生活方式，从而远离肿瘤的侵袭，拥抱美好生活。

胰腺癌

致病原因：饮食西化

据了解，胰腺癌，被称作癌中之王。患者5年生存率始终徘徊在5%左右，目前很难有所突破。

李萍介绍，几十年来的临床流行病研究分析发现，胰腺癌易发于中老年人群，经济发达地区的患病人群高于贫困地区，西方胰腺癌的发病率也远高于其他地区。

“吸烟是目前唯一被公认的、对胰腺癌发病有确定作用的危险因素。国外大量前瞻性研究及病例对照研究表明，吸烟的胰腺癌患者与非吸烟者死亡的危险比在1.6～3.1∶1，吸烟量的多少与胰腺癌的发病呈正相关。”李萍强调，预防癌症，戒烟的重要性不言而喻。

另外，饮食习惯日益西化，甜食、肉食、油炸食物摄入过多，蔬菜、水果、粗粮摄入太少，也是胰腺癌发病率不断上升的重要原因。李萍告诉记者，高脂肪、高蛋白质的“大鱼大肉”饮食习惯会刺激胃肠道释放出缩胆素和其他激素，增加了胰腺对致癌物质的敏感性，加速正常细胞变异的时间。同时食物中的氨基酸和蛋白质在高温油炸时，会分解出可诱发胰腺癌的杂环芳香族胺类物质，常吃油炸食品则会增加患胰腺癌的危险几率。

因此，李萍建议，市民应从调整饮食习惯着手，不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少食高脂、高油、油炸、多盐的食物，同时需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的重要补充，每天多摄入一些新鲜蔬菜和水果，并在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要矿物质的摄入量。

由于胰腺癌的早期没有“特异性症状”。一旦市民出现腹部疼痛、消化不良、腰背酸痛、突发血糖异常等症状，在临床上，李萍建议，市民在看内科、骨科、内分泌科的同时，还应该及时去肿瘤专科医院的胰腺外科检查，排除胰腺癌的可能，再去相关科室进一步治疗，切勿因“对症不对因”的治疗，延误病情。

宫颈癌

致病原因：生活“不洁”

女性有两大“红颜杀手”，其中一个是宫颈癌。李萍告诉记者，如今越来越多的年轻未婚女性因生活“不洁”，感染上了HPV病毒，结果不幸罹患宫颈癌。

要想远离宫颈癌“侵袭”，李萍强调，年轻女性首先应该洁身自好，不要过早地进行性生活，更不要有多个性伴侣，以减少感染高危型HPV病毒的几率，为自己树起一道绿色的生命屏障。

“另外，TCT（宫颈脱落细胞学检查）也是早期发现‘宫颈癌\’的重要武器。”李萍指出，TCT检查只需在筛查者的阴道内置入窥器，用一毛刷在宫颈表面及宫颈管内刷取细胞，放入装有液体的小瓶内，做细胞学和HPV的检测，制片后在显微镜下观察细胞形态。作为每年一次的筛查，细胞学检查没有创伤性，经济实惠，简单易行且敏感性非常高，同时阳性检出率非常高。

淋巴瘤

致病原因：长期熬夜压力过大

一些年轻白领由于繁重的工作压力经常熬夜通宵，甚至发生猝死事件的报道并不鲜见。与此同时，一些年轻人不幸罹患淋巴瘤，有的确诊时已是晚期。面对淋巴瘤逐渐“年轻化”的趋势，应该如何预防？

李萍介绍，淋巴瘤的发病在一定程度上与现代生活方式密切相关。工作节奏日益加快，工作压力过大，如果中青年人不能及时释放心理压力，就可能诱发疾病。办公室白领族不仅承受着巨大的工作压力，还需要经常加班。一些人由于频繁熬夜加班，长时间处于电子辐射或放射性的环境中，体力明显严重透支，导致长期过度疲劳，机体免疫功能下降。伴随着自身免疫力减弱，感染病毒的机会也就增多了，因此淋巴瘤也更容易“乘虚而入”。

李萍建议，预防淋巴瘤应从养成良好的生活习惯开始，比如：不要长期熬夜，面对压力保持良好心态积极应对，并且加强平日体育锻炼，增强体质；多吃绿色健康食品。

此外，由于淋巴瘤早期表现隐匿，更不易被察觉，最明显的就是颈部、腋窝或腹股沟出现淋巴核无痛肿胀。因此，李萍建议，当身体出现无痛性的淋巴结肿大时，应及时到正规医院接受活检检查，为尽早发现争取宝贵时间。

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