关注老年人心理健康（二） 基于老年人的心理特征，如何帮助老年人恢复心理健康？

参加团体心理辅导。如玉林市心理卫生中心定期开展老年人健康教育有针对性地介绍疾病的基本知识，治疗及康复，帮助老年人正确认识疾病，增强自我保健和自我照顾的能力。帮助老年人树立坚强的信念，树立正确的生死观。在生活中寻找生存的意义和乐趣。善于安慰、控制自己，对不良情绪进行调节，适当参加社交活动，充实精神生活，安排好家庭生活、保持家庭和谐与温馨，取得家庭成员的理解、支持和照料，从而提高生活和生命质量，消除或减少各种心理问题。

参加个体心理辅导。通过与心理咨询师交流，意识到离退休是很正常的，是社会和国家的需要，退休下来让年青人干是一样的。同样为单位、企业为社会增砖添瓦，帮助其调整心理状态，消除失落感，用乐观的态度面对现实。

子女应当常回家看看，善待体贴老人，让他们享受到“天伦之乐”，鼓励他们走出家宅，约同伴散步、打牌、旅游，或上老年大学，融入到集体中去。

在老年人身体状况允许的情况下，鼓励老年人积极参加各项活动如唱歌、跳舞、听音乐、打太极拳、练气功，健身活动等。这样能保持机体代谢平衡，促进身心健康，延缓衰老，丰富他们离退休后的生活，并鼓励老年人参加一些力所能及的工作，为社会贡献点余热。

随着社会的发展，老年人在社会中所占的比例也逐渐增加，老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出，老年人的生活水平和身心健康水平也有待提高。因此，能及时为老年人提供心理咨询服务十分必要，通过心理咨询能够帮助他们对自身心理问题去适应和调节，帮助老年人保持身心健康及良好的生活质量，不断提高广大老年人的生存质量和自身健康的群体水平。

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