冬天泡温泉有益健康 但不能“瞎泡” 医生提醒：掌握时间温度循序渐进

“世上有两个桃花源，一个在心里，一个在汤里”。在晴好的冬天去心里的桃花源泡一汤暖身又暖心的温泉绝对是一件幸福的事情，何况温泉里含有硫黄等对身体有益的物质。泡在温暖的温泉之中，自在惬意地欣赏窗外美丽的风景，一阵暖流在身体中涌动，既让人放松心情，又有保健之效，简直是冬天度假的不二之选。但是，泡温泉也有诸多讲究，如水温、时长等，尤其是有高血压、心脏病、皮肤病的人，更容易引起身体不适。

听说泡温泉可祛除体内寒气、美肤养颜、有助于睡眠，上周末庞先生带着父母、妻儿自驾去泡温泉。水汽氤氲、环境幽美，庞先生舒畅地泡了两个小时才在家人的催促下恋恋不舍地起身。

当晚回家，庞先生就觉得皮肤干燥、发痒，尤其是肚皮、大腿更是难受。一夜辗转难眠，他发觉全身奇痒难耐，一抓红一大片，细看还有不少小红疙瘩。连抓几天后，庞先生症状越发加重，甚至出现一些“爆裂”的细纹。

玉林市皮肤病防治医院过敏科林雪萍表示，虽然温泉中的矿物质有利于人体健康，适当泡温泉可舒缓压力，对某些皮肤病也有治疗效果，但长时间浸泡反而对健康有害，导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮。“目前正是冬季皮炎的高发季，气候干燥，如果长时间浸泡温泉，会烫掉皮肤油脂，加速皮肤水分蒸发。”她建议皮肤敏感者、皮肤偏干者、特应性皮炎患者尽量避免泡温泉。含硫黄的温泉偏碱性，油脂分泌旺盛的人可以适当泡泡。

对于患有高血压、心脏病的患者来说，也要注意泡温泉的方式，因为泡温泉时，人体血液加快往皮肤、四肢流通，容易导致心脏、大脑供血不足，会出现心跳加快、压迫感，引发身体不适。

林雪萍建议大家要控制泡温泉的温度和时间，水温不超过45℃，进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后再全身浸入。初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。林雪萍说，每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会，可以保证心脏供血避免胸闷胸痛。值得提醒的是，泡完温泉之后，最好涂上身体乳或润肤霜之类的护肤品，保持皮肤湿润。

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