家长以身作则，带孩子走出“屏障”

李世远

《枣庄晚报》日前报道，暑假里，小朋友有的看电视、玩电脑一天十几小时不挪窝；有的早晨起来，打开电视一坐就不起来，有时入戏太深，吃饭时，也“哈哈哈”地模仿动画片里的武打场景，甚至说些“我要杀了你”、“砍头”之类的话语，听得人毛骨悚然；有的抱着手机玩游戏，直到手机发烫电量用光，捧着平板看电影，看到“两耳不闻窗外事”。

小朋友们被电视、电脑、手机、平板电脑包围，沦为“屏奴”，沉溺其中危害颇多，轻则头晕、眼花，重则引起颈椎退行性变，有时会突然出现胸闷、心慌甚至左半边身体麻木等，还会导致视力下降。长期沉溺虚拟世界，也会让孩子变得沉默寡言，影响学习、交际和健全性格的养成，引发睡眠紊乱，甚至出现抑郁症状……这绝非危言耸听。

这些现象出现在孩子身上，根子却在家长那里，家长要认真反思和干预，“疏”比“堵”更好。

首先，努力挖掘孩子感兴趣又健康的活动，比如爬山、游泳、打球等，使其兴趣点和注意力不只停留在电子屏幕上。其次，根据孩子的喜好，和孩子一起列一份暑假活动计划，分阶段或按天都可以，要丰富多彩，才能吸引孩子的兴趣。第三，适当安排孩子力所能及的家务活，如打扫卫生、洗衣、刷锅、洗碗、做饭、买菜等，培养孩子的自理能力。第四，严格控制孩子玩手机、上网打游戏、看电视、电脑的时间。

美国一位科学家经过20年的研究发现，每天看1小时电视，学习时间会下降2分，每天看1小时课外书，反映在试卷上，学习成绩可以提高4分。这项研究的可信度暂且不论，起码多读一些书是没有坏处的，总比每天都盯着各种“屏幕”好。

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