调整好心态是最有效的“备考”

孙维国

随着高考临近，跟考生一样紧张的，还有考生家长，不少家长考虑到孩子学习紧张、辛苦，便给孩子准备了各类补品，滋补身体补充精力。那么，给孩子食用保健品进行“强行补脑”到底有没有必要呢?医生表示，保健品、补品都要经过肝脏解毒，容易加重肝脏负担，不建议给孩子食用。（5月20日《枣庄晚报》）

高考临近，当下对考生最重要的不是“强行补脑”，在学习上打“疲劳战”，而是如何调整考生心态，让考生能够以轻松的心态参加高考。

因为，这个时候，考生的学习成绩实际已经没有多大提升空间，三年高中，学习成绩到这时已经很难通过短期的“强行补脑”，使成绩得到快速提升。相反，过度“强行补脑”，不但无形中加大考生的压力，而且透支考生精力。更为关键的是，在这种过度紧张氛围中，考生精神和心理始终处于高度紧张状态，心态无法平静下来。

众所周知，在高考战场上，能否取得好成绩，成绩是基础，但心态好与坏也至关重要。每年高考过后，都会有考生因心态紧张导致临场发挥失常，使高考成绩不理想。心态紧张，就会影响临场发挥，反之，就会帮助临场发挥。而临场发挥是否正常，对高考成绩的影响显而易见。

这虽是老生常谈，但基于现实，还是有必要“常谈”。在临近高考的最后时间，学校和家长都不应该让考生“强行补脑”，冲刺“疲劳战”，而应通过一切可能，为考生营造一个迎考轻松氛围，使考生能够有一个良好心态参加高考。这既需要学校为考生学习释压，也需要家长为考生精神减压。在复习迎考的同时，合理安排学习时间，不打“疲劳战”，让紧张的心态平复下来，得到调整。笔者认为，高考临近的这个时段，好心态最为重要，也是最有效的“备考”。

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