室外工作咋避暑　急诊专家来支招

本报枣庄7月26日讯(记者王开元通讯员杨刚三)近日随着气温的居高不下,急诊科接诊中暑人员明显上升。特别是老人、孩子还有特殊工种在户外工作的人群。那么夏季我们该如何防暑降温呢?为此记者采访了枣庄市薛城区人民医院急诊科的专家。

首先应注意调整在室外工作的时间。如果气象温度37℃以上,地面温度通常达到50℃以上,在急诊接诊中暑的人群中最多的是室外工作的人员。所以这些人群首先要调整室外工作时间,减少室外作业时间,特别是在中午12时到下午15时,这个时间段。避免赤膊上阵,做好个人防护,穿宽松的浅色衣服,戴宽边草帽,减少日光爆晒。

其次,及时补充水分。夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料；多吃水果蔬菜。此外,锻炼时间不要过长或剧烈运动。认为“冬练三九,夏练三暑”这种方法不科学。要预防此事件的发生,就应在剧烈运动后做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

专家提醒,出现中暑症状,首先应该迅速将患者脱离高温作业现场,到通风良好的阴凉地方安静休息,松开衣服,给予含盐清凉饮料。如有头晕、呕吐等症状时,可服藿香正气水(丸)等解暑药物,体温过高可以第一时间采用冰块在头、颈部和腋下等处为患者冰敷等办法为患者降温。意识不清要保持呼吸道通畅,及时拨打急救电话,让专业人员施救。

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