糖友冬季记住三不缺皮肤滋润不能少冬季干燥皮肤容易干

糖友冬季记住“三不缺”

皮肤滋润不能少。冬季干燥,皮肤容易干燥、轻度瘙痒的患者需要加强润肤效果,可涂抹润肤液滋润干燥的皮肤。平时洗脸注意水温不宜太高,毛巾宜柔软,以减少对皮肤的刺激。

口腔护理不能忘。每天刷牙2次以上,即至少早晚各刷一次,餐后要漱口。每隔3—4个月更换新牙刷。牙刷长期使用容易滋生细菌,成为感染源,所以无论牙刷外观是否损坏都应定期更换。

每天洗脚不能懒。建议糖尿病患者每天洗脚,宜用温水和性质温和的肥皂。水温在38℃—40℃,洗脚前应先用手、肘或温度计测量水温,若对温度不敏感,请家人代试。洗脚后应彻底擦干。天气寒冷时,慎用热水袋和取暖器。

老人冬季护好“三道”

呼吸道过年时,正值冬春交接之际,气温仍较低,寒潮不断,多风、多雨雪,老人务必加强保暖,穿好御寒衣,避免寒冷刺激,严防感冒、流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的发生。

消化道胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等消化道疾病常会在过年时“凑热闹”,老人进餐应以“少吃一口”为佳,注意饮食卫生和饮食调节,勿暴饮暴食以及恣食油腻,维护好正常的消化功能。

循环道俗话说“喜伤心”,患有高血压、动脉硬化、冠心病的老人,一定要保持情绪稳定,注意劳逸结合,坚持服药,加强对中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的防范,确保生命安全。

醋泡黄豆可降血脂

近年来研究发现醋对降血脂、降血压有益,于是有人吃醋泡的鸡蛋、花生米用以保健,这里为大家介绍一款可以降血脂的醋制品——醋泡黄豆。

将炒熟黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用,可预防动脉粥样硬化。

淄博高新(田氏)骨伤医院王建平

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