春暖花开　爱肝护肝正当时 市第四医院中西医结合感染科主任李刚谈肝病防治

晚报讯(记者张谦谦通讯员徐永红)3月18日是第17个爱肝日,春暖花开时节,如何爱肝护肝?淄博市第四人民医院中西医结合感染科主任李刚接受了记者采访。

据介绍,肝脏是人体内脏里最大的器官,也是人体消化系统中最大的消化腺,是新陈代谢的重要器官。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外,这种作用也被称作“解毒功能”。

李刚主任告诉记者,常见的导致肝脏损害的原因主要有以下几种:第一,病毒性肝炎:包括甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒,其中甲、戊两型肝炎为急性肝炎,很少转变为慢性,预后比较好,但也有发展成肝衰竭导致死亡的病例。乙型和丙型肝炎是由肠道外途径传播的,以血液途径最多见,在我国,通过母婴垂直传播的乙型肝炎比例很高,乙肝和丙肝病毒感染容易慢性化,有可能发展为肝硬化、甚至肝癌。第二,药物性肝炎:本病在近几年越来越受到重视,其主要原因是我们现在使用的药物品种越来越多,尤其是滥用药物的问题越趋严重,药物性肝损害的比例不断上升。第三,酒精性肝炎:酒精对肝脏的损害是很严重的,损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。第四,自身免疫性肝病:这种肝病女性多见,可能是全身自身免疫性疾病的表现之一,也就是说,除了有肝损害外,还有其他器官的炎症。第五,脂肪肝:随着生活水平的提高,高脂肪高能量饮食的摄入,以及运动的减少,脂肪肝越来越多。第六:其他原因:心功能不全导致肝脏淤血以及某些先天性肝脏疾病等,都可以造成不同程度的肝损害。肝脏受损伤以后,会出现全身倦怠感,食欲不振,恶心,注意力不易集中,脸色晦暗失去光泽,皮肤呈黄疸色或觉搔痒,尿液变为啤酒色,肝掌、蜘蛛痣等。

李刚主任提醒市民,爱护保护肝脏,应该做到以下几点:1、定期体检:根据体检结果注射乙肝疫苗。2、心情愉快:抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。3、限酒戒烟:酒精是肝脏的“克星”,香烟中的有毒物质会损伤肝脏。4、科学饮食:经常暴饮暴食,或饥一顿饱一顿,都会加重肝脏负担,不能过量食用脂肪类食物,容易引起脂肪肝。5、合理用药:由于大部分药物在肝脏代谢,部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害,常见的有四环素、镇静类药、解热镇痛及抗风湿类药等。因此,患病时一定要在医生的指导下科学用药。6、坚持锻炼:锻炼可以促进肌体的气体交换和血流畅通,使肝脏有足够的氧和营养物质供应,还可以加速新陈代谢,促使废物或有毒物质排出体外,起到保护肝脏的作用,运动方式因人而异,散步、慢跑、太极拳等均适合。

“自古中医就有季节养生的传统,中医认为春季万物生发,春季宜养肝。人在春天应该适当增加运动,有助于肝气疏泄,饮食上以清淡可口、营养丰富的食物为主,五味上酸应肝,可以适量多吃一点酸味或者酸甜爽口的食物。春季升温较快,较干燥,所以油炸、油煎、辛辣的食物一定要少吃,调畅情志也很重要,要尽量不恼、不怒、不激动,保持心态平和。再就是要有足够的睡眠,肝脏才可以得到完全的修复,不要无节制的熬夜。”李刚主任如是说。

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