健康睡眠远离慢病

“世界睡眠日”宣传活动

晚报讯3月21日是“世界睡眠日”,淄博市精神卫生中心为唤起社会健康睡眠意识,组织部分资深专家和志愿者来到淄川般龙社区,开展了以“健康睡眠、远离慢病”为主题的义诊咨询宣传活动。

良好的睡眠可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。长期的失眠易造成记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝,导致学习成绩下降、工作效率降低等。

在活动中,医护人员通过科普宣传、义诊咨询,大力普及睡眠健康教育知识。活动当日,共义诊咨询170余人次,发放宣传资料260余份,免费发放常用药物300余瓶(盒)。(孙秀珍)

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