夏季坐月子有“凉策”

最近气温越来越高,然而在夏天坐月子的产妇可就要忍受不少辛苦了,因为按照坐月子的老传统,对于月子期间洗澡、饮食、能否吹空调等多有限制。那么,传统坐月子的方法是否存在误区呢?记者昨日采访了淄博幸福里母婴护理有限公司副总经理周丽娜,让她为产妇们献上夏季坐月子“凉策”。

科学洗澡坐月子也清爽

周丽娜向记者介绍,按照传统观点,产妇在产褥期是不宜洗澡的,这主要是因为过去人们生活条件较差,产妇洗澡时易受凉,因此坐月子期间不能洗澡。但现在大多数家庭都有较好的保暖设施,而且夏季人体本身就容易出汗,若不经常清洗,很容易滋生细菌。周丽娜告诉记者,一般而言顺产的产妇一周后便可洗澡,剖宫产的产妇10天后也可以洗澡。“在产褥期,产妇洗澡的频率建议保持在每周两次左右,时间也不宜过长,最好是10到20分钟,并且要关门关窗,注意保暖,水温也不要太高。”周丽娜说。因为产妇要严防着凉,如果实在担心在洗澡时受凉,可以让家人先去浴室洗个澡,等房间温度上升后,产妇再去洗澡。

产妇洗完澡后,头发和身体要及时吹干,方可走出浴室。有些人认为,月子期间,产妇不能刷牙、洗脸、梳头。周丽娜表示,这其实是一个误区,这些事情完全可以做,但在牙具的选择上有讲究,产妇应当使用软毛牙刷,温水刷牙,不要用薄荷味或添加药物的牙膏,如果在成分上有所担心,可以用儿童牙膏。同时,每天泡脚对产妇也有好处,但在洗完后要及时擦干。

开空调这个可以有

空调的普及为夏天的人们增加了不少幸福感,但是坐月子能吹空调吗?答案是可以的。周丽娜表示,产妇房间的空调温度最好在26℃上下,不要直吹,也不要全天24小时吹空调。在吹空调时,产妇要穿着长袖长裤,并穿上袜子,将身体关节包裹住,还要注意补水,如果房间湿度不够,可以用加湿器增加空气湿度。

对于产褥期的新妈妈来说,室内要经常通风换气。以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风,故而房间会封得很严实,其实这个做法是有失偏颇的。

产妇虽然不能着凉,但是不开门不通风会导致室内空气污浊,不利于产妇和婴儿的身体健康。产妇的居室应当阳光充足,要杜绝门窗紧闭的现象,适当开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在开窗换气的时候着凉,可以采用不对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里。

(晚报记者王锐)

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