张店区中医院骨伤康复科主任孙文超: 夏日贪凉 肌筋膜炎来袭

高温天气的持续,让很多家庭、办公、餐饮场所等开启了空调不停歇模式,很多人可能都有这样的经历,猛吹空调后出现颈肩部的肌肉痉挛、僵硬,继而出现疼痛不适,严重的甚至出现活动受限,自行热敷、按摩后,疼痛得到缓解。张店区中医院骨伤康复科主任孙文超介绍,这种病症在医学上称为肌筋膜炎,是一种常见的空调病,夏日炎炎,想要远离肌筋膜炎,要避免盲目贪凉,一旦出现类似症状要及时就医。

盲目贪凉

易诱发肌筋膜炎

“刚到餐厅,服务员便把我们领到一个正对着空调的位置,我刚好背对着空调,吹着凉风顿时觉得凉快舒服,但第二天起床,便感觉脖子和肩膀都僵硬了,不得不到医院做理疗康复,医生跟我说,这是让空调冷风给‘吹\’伤了,是肌筋膜炎的症状。”市民陈先生如是说。“诱发肌筋膜炎的原因有很多,在临床上多是因为环境因素造成的,盛夏贪凉、露卧当风或剧烈活动后,迫不及待地吹风、淋浴……这些因素,都可造成外周肌肉、血管的收缩,局部微循环血流调节能力降低,从而严重影响肌肉筋膜的营养和代谢,导致酸性代谢产物堆积在肌肉筋膜内,产生无菌性炎症,刺激周围末梢神经,产生疼痛。”孙文超介绍,肌筋膜炎发生的部位以颈后、肩部、下腹部和胸部最为常见,临床表现以腰酸背痛、颈肩不适、肌肉僵硬、有沉重感、活动欠灵活为主。在医生进行检查时,能发现患者一侧或局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬,可触及明显的压痛点,压痛点深部可摸到痛性硬结或痛性肌索。

据孙主任介绍,肌筋膜炎夏季高发,大多都是由于盲目贪凉,猛吹空调、风扇或是劳累受寒引起的,一旦出现类似症状,应立即休息或者按摩热敷,症状大多可逐渐缓解。但过于严重的症状可能就必须要借助药物或医生的专业帮助才能缓解,目前,中医康复多采用中医手法整复、推拿按摩及针灸等,可有效缓解肌筋膜炎症状,此外,超声波、脉冲射频治疗等措施,也可有效缓解顽固性肌筋膜炎的临床症状。

适当运动

远离肌筋膜炎

“肌筋膜炎是颈肩背部位中发病率最高的疾病,以50岁左右中年人及年轻人居多,尤其是常吹空调、久坐不动或整天弓腰驼背坐在电脑前的人。”孙文超提醒,原本就有颈椎病、肩周炎等颈肩疼疾病的人一旦劳累受凉,也极易诱发肌筋膜炎。

在说到如何预防肌筋膜炎时,孙主任说,夏季虽然炎热,但要切记不要随意睡在阴凉潮湿的地方,出汗、淋雨或洗澡后,要及时擦干身体并更换湿衣,平时尽可能不用或少用空调,尤其不要直接对着空调或者风扇吹,空调温度应该设定在27—28℃平时要注意保持良好的姿势,不要长时间保持一个固定的姿势,尤其不要长时间靠卧着看电视,用电脑及低头看手机,适当进行身体锻炼,平时可多做“小燕子飞”、平板支撑、太极拳、八段锦等运动,可有效预防肌筋膜炎发生。

(晚报记者张谦谦通讯员冯绘洁)

新闻推荐

淄博市市级机关医院:签约家庭医生 三伏贴享福利

进入三伏天以来,不少市民为了“冬病夏治”,选择贴敷“三伏贴”祛病养生。记者昨日从淄博市市级机关医院了解到,为了让百姓在家门口享受到中医药服务,医院向各社区的家庭医生签约群体推出系列优惠...

淄博新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离淄博再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。