考后心理问题不容忽视,心理咨询师建议: 不因一次考试定乾坤多思考未来方向

中考、高考成绩先后揭晓,考生的心态千差万别。在考生心态问题的“井喷期”,家长该如何引导孩子正视成绩,正确选择未来?6月26日,记者就此问题采访了淄博五中心理咨询师成国萍。

在等待的“真空期”里:

想想自己要成为怎样的人

从等待成绩、填报志愿到录取结果揭晓,这过程令人颇感“煎熬”。成国萍告诉记者,考生既要承受因考试成绩不理想而产生的焦虑和自责,又要承受因等待录取而产生的心理煎熬；既要面对前途命运的莫测,又要面对来自周围人的询问。这些都会让刚刚摆脱中高考压力的考生进入另一个心理压力期。

记者昨日调查发现,很多考生从紧张充实的学习生活中解脱出来后,反而变得有些手足无措。成国萍告诉记者,考生要在中考、高考后的空档期里为完成从“中学到大学,从青少年到成人”的角色转变做好心理和现实准备。家长要正确引导孩子做一些有意义的事情,思考自己未来的人生方向。比如:培养孩子自理能力及人际关系能力；考生可以根据自己所选的专业或是学校,进行提前预习；也可以参加一些有意义的社会实践活动。

心理咨询师忠告:

不要因为一次成绩而绝望

每个考生都有梦想,中高考成绩揭晓,不如意者会感到焦虑、自责,甚至会丧失自信心乃至对未来感到绝望。

成国萍提醒,如果孩子出现类似的情绪,家长应该充分发挥“避风港”的作用,增加陪伴孩子的时间,避免与孩子谈论中考高考、成绩等敏感话题。同时要理解孩子的情绪和内心感受,给孩子提供适当的机会和途径,发泄出心中的情绪,鼓励孩子多参加社会活动。可以让孩子与亲朋好友外出旅游冲淡烦恼,有效地防止挫败感和焦虑感的产生。

不容忽视的是,也有些孩子会因为成绩优异而得意忘形,彻夜狂欢。成国萍认为,中考、高考后娱乐不能过度。家长要提醒孩子乐而有节,帮助孩子学会科学地放松自己,促使机体功能全面恢复,才会保证以饱满、健康的身心状态迈进高中、大学校园,继续自己更加精彩的人生。

(晚报记者孙艳芹)

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