你也想拥有一把好嗓子吗？ 专家提醒：大声说话、用嗓过多等都会导致嗓音问题

去年底，刘德华在香港演唱会上因嗓子发炎，唱着唱着突然失声，不得不跟歌迷道歉，结束演唱会并退票，事后据说是因为患上流感。火爆的声音类节目《声临其境》中，演员们频频在不同音色间转变自如，不断刷新大家对嗓音的认识。专家指出，上呼吸道感染且用嗓过度或用嗓不当，可导致唱歌、说话突然失声，嗓音训练能纠正用嗓习惯。嗓音训练还能让人更能掌握自己的嗓音，自如变换音色、音调等。

疾病可导致嗓音发生改变

专家指出，嗓音有艺术嗓音和言语嗓音，分别用来表演和交流。嗓音由影响音色、音调、音强和音长组成，很多疾病会导致这几个方面出问题，嗓音有所改变。

葛平江称，音色是声音的感觉特性。导致音色出问题的，包括喉的良性疾病（系统性疾病、喉炎、医源性疾病、喉血管疾病、囊肿/小结/息肉、接触性肉芽、喉狭窄、老年性发音障碍、声带沟）、喉肌功能性疾病（声带麻痹）、肿瘤（良性肿瘤、喉癌）、外伤（直接钝挫伤穿通伤、吸入性烧伤、声带瘢痕、杓突脱位）以及胃食管返流等。对儿童来说，声带结节、儿童功能性发音障碍、青少年复发性喉乳头状瘤、先天囊肿会导致他们患上嗓音疾病，音色出问题。

音调是指声音的高低。影响音调的疾病，包括发音不良（男生女调、女声男调）和心理性障碍（变性人、代偿性发音障碍）。

音强是指声音的强度，其常用单位为“分贝（db）”。能影响音色的疾病都可能影响音强，重症肌无力、中枢性脑病及发音疲劳等心理性和功能性疾病也会影响音强。

音长顾名思义就是声音的长短，外周神经肌肉功能疾病、痉挛性发音障碍、帕金森病，震颤性发音障碍以及影响嗓音对系统性疾病都可以改变音长。

用嗓习惯不好可导致嗓音问题

敏敏是小学老师，工作很拼，她不久前经历一场感冒，让她声音嘶哑，几乎讲不出话来。紧急就医后她才知道，这回失声大半原因是感冒感染到喉部，而自己平常用嗓过多、用嗓习惯不好也是一大原因。

每个人都试过感冒发烧等上呼吸道感染，有时候甚至出现声音沙哑甚至失声，但这种情况不是每次感冒都发生，这是怎么回事？

专家介绍，上呼吸道感染大部分是急性鼻炎发作，只感染了鼻，不会出现声音沙哑，但有时候感染殃及喉，则可能出现声音沙哑甚至失声的情况。“很多患者说明明有喉咙痛的症状，难道不是喉部感染的表现吗？实际上，喉咙痛痛的是咽腔，而喉部感染则会出现声音嘶哑。”

用嗓习惯不好、用嗓过多，就可导致功能性病变最终引致声带小结等器质性病变。

嗓音问题可通过嗓音训练改善

嗓音是否有问题、有哪方面的问题，都可以评估。专家告诉记者，通过患者自我评价、嗓音师评价、动态喉镜、空气动力学、计算机嗓音分析等，可以科学评估嗓音情况。嗓音治疗可以有手术治疗和非手术治疗。

功能性的嗓音疾病可通过嗓音发声训练改变到正常音调，器质性的嗓音疾病，即已经发生结构改变了，嗓音发声训练纠正不了，只能通过手术松弛声带纠正。“非手术治疗中，嗓音训练非常重要。”他表示，所谓嗓音治疗，就是专业的言语嗓音病理师，通过教导病人通过练习和各种步骤最好地使用嗓音，以尽可能地恢复患者最好的嗓音。

想有一把好嗓子，平时可以这样做

谁不想拥有一把好嗓子？这是可以实现的！葛平江称，很多人把自己归为五音不全的音盲。实际上，真正的音盲很少，只有不到1%。

“只要没有器质性问题，绝大多数人经专业训练都可以达到登台表演的水平。”葛平江说。

不要有声带小结等的器质性病变。

练气。“气是音之帅”，进行控制气流的能力训练，主要是联系膈肌的控制力。

嗓音训练，包括歌唱、言语训练，需要求助于医院里专业的嗓音纠治师。

减少不良的发音行为。如大声喊叫、噪声环境中讲话、咳嗽和不断清喉咙、抽烟、过多说话或唱歌、过敏或上呼吸道感染时说多话、大声哭或笑等。应多饮水、少喝酒和牛奶、少吃酸、戒烟、少含片和口香糖、有嗓音问题时及时就医。

平时可含着吸管哼歌、说话。通过半阻力法练习对声门气流的控制，长期锻炼可让说话、唱歌更轻松。

（来源：新华网）

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