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到西平门大讲堂 学习冬病夏治

来源:合肥晚报 2018-07-14 01:03   http://www.yybnet.net/

冬天有没有畏寒怕冷,四肢冰冷,是否有慢性支气管炎甚至是哮喘的顽疾?夏季三伏是调理身体冬病、改善虚寒体质的最佳时机。7月8日,西平门活动中心举办中医推拿讲座《冬病夏治》,为居民们送来新知。

活动开始前,主持人介绍了活动中心并暖场互动,并请出了主讲人徐老师,徐老师声情并茂,循序渐进地讲解冬病夏治的一些常识,防治方法,并穿插一些小儿推拿手法。

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色,根据“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗某些属于虚性、寒性的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。

小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上,以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导,运用各种手法刺激穴位,使经络通畅、气血流通,以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法,其疗效确切,简便易行,毒副作用极小,易被儿童和家长接受。

读者朋友们听得津津有味,时而思索,时而疑惑,讲座结束后一个个都有所收获,然后徐老师请读者提问,有的读者请教了咳嗽的推拿手法,有的读者请教了积食的推拿手法……最后合影留念,读者们满意而归。

冬病夏治正当时,错过了这次要再等一年! 本次讲座主讲人是百场公益讲座合肥站发起人徐逸秋,她是高级小儿推拿师、国家高级按摩师、家庭健康管理导师,在当天的讲座中,她重点讲解了小儿冬病夏治和小儿推拿方法,以此增强小儿抵抗力、增强免疫力、提高体质。小编整理了相关内容,与广大读者朋友分享,居民们就自身具体事宜,可就近到街道卫生服务中心中医推拿科就诊咨询。

冬病夏治有何威力

三伏天是一年中天气最热,阳气最盛的时段,人体经络气血流通最旺盛,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,药效发挥也最快,而在这个季节通过一些培补元气的方法来纠正阳虚体质,常能使“冬病”的发作次数和严重程度也明显得到改善,所以多了解三伏天气保健方法,是非常重要的。

“冬病”,顾名思义,是指在寒冬季节容易发作或病情加重的疾病。患有“冬病”的人多属于阳虚体质,一年四季中,人体在夏季时的阳气最为旺盛,而在这个季节通过一些培补阳气的方法来纠正阳虚体质,采用温热助阳的药物(包括内服和外用)对阳虚之体进行治疗,可激发人体的阳气,增强抗病御寒能力、祛除体内沉寒痼冷之宿疾,常能使“冬病”的发作次数和严重程度得到明显的改善,这便是“夏治”。“夏治”实际上是针对“冬病”的一种预防措施。

什么病适合冬病夏治?

适合进行“夏治”的“冬病”主要包括三类,即:支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等慢性呼吸道疾病,慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、慢性结肠炎等慢性胃肠病,以及类风湿性关节炎等顽固的脊椎关节性疾病。

“冬病夏治”的干预手段有中药汤剂、艾灸、针刺、穴位贴敷等多种,其中穴位贴敷疗法来预防“冬病”是最常用的一种治疗方法,其便于操作,疗效确切,将辛温发散的药物精制而成药膏贴敷于穴位,能最大程度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用,对“冬病”起到良好的预防作用。

什么时间贴三伏贴最好?

“冬病夏治”要想取得理想的效果,选择治疗时机非常重要。

一般来说,“三伏天”是从二十四节气的“小暑”后开始,横跨“小暑”、“大暑”、“立秋”三个节气,分为初、中、末伏,共30天,还有些年份是40天。为顺应天时,贴敷治疗定在初、中、末伏的第一天,比如今年是2018年,的贴敷治疗就定在7月7日(初伏灸)、7月23日(中伏灸)、8月7日(末伏灸),通常认为,3年为一个疗程。

需要提醒的是,其实穴位贴敷作为一种治疗方法,并不是只限于三伏天使用。数据显示,三伏天和非三伏天做穴位贴敷对预防“冬病”发作都有效果,但是最佳的效果是在这三伏的头一天。

冬病夏治时生活注意事项

中医养生讲究饮食起居,在三伏天贴敷期间,应该注意些什么呢?夏天要晚睡早起,保证睡眠质量;在饮食上,中医认为“夏季暑湿,适宜清补”,酷热高温的天气,人们喜冷饮,导致湿气侵入人体内,容易对人的消化功能产生不良影响,宜多吃清淡、易消化、富含维生素的食物,少食生冷寒凉、辛温燥热之物。同时要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

同时需要注意的是天气炎热,很多人喜欢在空调里呆着,贪图一时之快,殊不知人体腠理开放,贪图凉爽,会导致寒邪如里,为日后得病,留下伏笔。

宝宝冬病夏治应注意的问题?

2岁以下幼儿不宜做贴敷,一来他们的皮肤过于娇嫩,可能无法耐受药物的刺激;孩子太小,不懂得如何表述自己的不舒服,这也会影响到治疗的安全性。皮肤高敏的孩子要严密观察,谨防药物过敏。

贴敷时间不宜过长,一般贴敷在半小时以上才能起效,建议以2小时为上限。如果孩子皮肤特别敏感,很快就有不适感,如烧灼感、疼痛则须提前取下。贴敷的最佳时间是午时(上午11点―下午1点),此时阳气最旺盛,贴药后局部皮肤潮红,有热痛感,这样达到治疗的目的。

灸足三里可补中益气

徐老师还讲了两种简便易行的推拿艾灸穴位,其中之一是艾灸足三里艾灸足三里,这是最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里,胜吃老母鸡”之说,常灸之保健防病,解除疲劳,预防衰老,对体质虚弱者,尤其是肠胃功能不好,抵抗力减低的人宜用此法增强体质。

对足三里施灸时,取清艾条一根,将其点燃后,靠近足三里熏烤,艾条距穴位约3厘米,如局部有温热舒适感觉,就固定不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日施灸1次,每月灸10次即可。

也可用拇指按揉、空拳捶打足三里穴位,产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。

小儿捏脊促消化

另外一个特别适合幼儿的保健方法:捏脊。捏脊有一个基本的手势,两只手呈空拳状,小指、中指、无名指自然弯曲。食指半曲,对准拇指。然后拇指在后,食指在前,从颈部的大椎穴开始,边捻边推。捻的时候要把皮肤捏拿起来,一捻皮肤就会往前滚动,这样一直捻推至尾骶部。在这个过程中要注意,就是双手要夹紧督脉,不要分开,否则就起不到刺激的效果了。捏的时候要从上往下捏,这样捏三遍。第四遍的时候,可以加上”提“。提的手法较重,刺激作用较强,所以前面要先做热身。怎么提呢?中医有个说法,叫”捏三提一”,也就是说每捏三下,就往上提一下。

如果孩子出现不爱吃饭、偏食、腹泻、呕吐、便秘、易感冒等问题时,可以用这个办法。为了减少手对皮肤的摩擦,可以事先在孩子的背部涂上爽身粉。

再就是捏脊要在空腹时进行,如果刚吃了饭,那就等2小时再进行。每天捏一次,7天为一个疗程。中间间歇1周的时间,再进行第二轮。现在就试试吧,说不定会给你意想不到的惊喜!

莹莹 周伶俐文/摄

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