当抑郁漫了心的“城池”

杨继云

自乔任梁离去后，抑郁症的涟漪一波又一波地漫着很多人心灵的“城池”。这是最近《安康日报》和我预约的关于抑郁症的第二篇文章了，我知道，更多人还在关注——自己有没有抑郁症！

看看自己，有没有在微信圈、网络上做各种抑郁症测试题？然后对着测试结果纠结着，自己究竟是不是抑郁症？这样的镜头，这段时间很常见。不少朋友问，这样的测试结果可靠吗？从心理学角度解释，任何的测试，包括你在正规医院心理科做的量表测试，只能是一个参考结果。任何一位心理医生都不能只依据测试结果轻易下“抑郁症”的诊断，必须结合临床症状的表现，更何况良莠不齐的网络抑郁症测试题。心理学量表测试是一个很严肃的学科，量表的制定有非常严格的程序，以及信度、效度测评。所以，单单从网络的一个测试题就判断自己是否有抑郁症，是不科学和不可信的。

其实，这也说明了一个问题——大家对抑郁症的“过于重视”。从觉得与自己毫无关联到现在谈抑郁色变，人们的认识从一个极端到了另一个极端。是的，最新数据显示，中国抑郁症的患病率为6.1%。根据这个发病率的数据推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。但是，不是每一个情绪低落的人都是抑郁症，不用因此担心自己会不会自杀。在上一篇文章中，我介绍了一般抑郁情绪和抑郁症的区别，所以，不要因为这几天心情不好、食欲不佳、兴致不高就给自己扣上抑郁症的帽子。

曾经有一位抑郁症患者这样描述：“真正的抑郁是，在生活一切都美好的时候，你却感到悲伤无望。”是的，真正的抑郁症患者的痛苦是别人没有办法体会和分担的。经常会有人“劝导”——生活这样好，你还抑郁什么呀？或者——心放宽些，遇事别那么想不开！医学界目前对于抑郁症的成因还没有定论，但它肯定是遗传、生理、心理、认知、躯体疾病、性格等多重因素作用的结果，不是几句简单的开导就能走出来的。

很多人不了解抑郁症，觉得太“矫情”，生活不都是酸甜苦辣样样都有，怎么就想不开。很多人不理解抑郁症患者，面对心灵最深处的痛，他们无处诉说。曾经一位母亲带着患有抑郁症的孩子来做心理咨询，母亲很不以为然和难以理解地说：“家里什么都依着她，对她的学习也没什么要求，怎么就成天心情不好呢？”对于从未经历过抑郁症的人而言，抑郁就是心情不好。但要知道高血压是病、糖尿病是病，需要服药、需要照顾，同样，抑郁症也是病。

讲这些，是想让朋友们不要错误对待有抑郁情绪的自己，也不要错误地对待患有抑郁症的朋友。涟漪终归会恢复平静，我们应该了解抑郁症，理解抑郁症患者。

有朋友说，杨老师，推荐一本关于抑郁症的书吧。好的，李兰妮的《旷野无人》，讲述了一位患者与抑郁症“斗智斗勇”最后走出抑郁沼泽的故事。但愿能让心的“城池”不再被抑郁症侵袭！

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