在平凡平淡中感受幸福 邱文元

人这一辈子，不管是富贵还是贫穷，都需要一个好的身体来作支撑。身体健康是幸福的保障，心理健康是智慧的源泉。

如今，人们的生活条件越来越好，很多人都开始注重起了养生。所谓养生，可分为外在养生和内在养生，也叫物质养生和精神养生。目的无他，就是为了让自己有个棒棒的好身体和好的精神状态，过好眼前的日子。

把健康放在人生的第一位，把养生作为保障健康的重要课题，做到饮食有度、作息合理、清心寡欲、平和舒畅，减少各种奢求，乐观面对生活中的一切繁杂琐碎，简单从容地过好每一个平淡的日子，这样，才能确保延年益寿，才能追寻到生活的真谛。忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人变得强壮和长寿。

《养生赋》里有这样几句话：“吃饭七分饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。”只有饮食节制、勤活动、多锻炼、多经风雨、多见世面，才能体魄健康、精神安乐。养生，先要养心。淡泊钱财、不攀不比、知足常乐、无愧于心地活好每一个当下，才能真正获得快乐安康。旺盛的精力来自健康的好身体，愉快的笑容是精神健康的标志，舒心了，万事也就都顺心顺意了。

做人就该让自己时时拥有一份好心情，精神抖擞地迎接每一天的灿烂黎明。人生苦短，不过几十年的时间，活着就得让自己多些快乐满足，少些忧烦不平，抓住眼前的幸福，保持积极乐观的心态，知足并感恩。

生命只有一次，无法重来，我们应该保持好健康的身体，尽有限之力为社会和家庭多做一些力所能及的事，不为物质的诱惑所动容，不为生活的繁琐而灰心，让自己在平凡平淡中感受幸福，让心情在知足常乐中保持愉悦怡然，用心了、尽力了，便少了遗憾。

生命的意义，就是不虚度光阴，让自己健康开心，让家人幸福舒心。只要每天拥有好心情即可，至于名车、豪宅之类浮华的东西，都只是人生的附属品，可有可无，切勿被它们困扰。身体好，心态好，你就是最幸福的人。

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