秋季心脑血管病高发 注意经常测血压

立秋过后，宝鸡市的雨水渐渐多起来，从烈日炎炎到秋雨瑟瑟，换季时，天气转凉导致部分市民患上了感冒、腹泻、肩颈疼痛等疾病。那么我们该如何预防这些换季期间的易发疾病呢？

预防心脑血管病：勤测血压出现不适及时就医

秋季是心脑血管疾病的高发季节。“很多人夏天的时候血压很好，甚至都不用吃药，但是到了秋天血压波动较大，容易发生意外。”宝鸡市第三人民医院心血管疾病专家胡杰介绍，忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，对患有心脑血管疾病的人来说是一种威胁。而且，在天气凉爽时，一些心脑血管病患者会放松警惕，日常起居和服药失去规律，遇燥热天气再度来临，容易导致疾病急性发作。

胡杰认为，秋季要警惕心脑血管病出现，坚持检测血压，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况，就是发病的征兆，要及时就医，避免延误病情。

预防呼吸道疾病：加强锻炼 增强抵抗力

“这两天鼻子不通气、流鼻涕，还打喷嚏，在办公室里真怕把感冒传染给别人。”市民小李抱怨说。

据了解，由于立秋后早晚温差大、白天天热使用空调等原因，致使感冒发烧患者急剧增多，“门诊一天就接待20多个感冒患者，在门诊病房挂吊瓶输液的也不少。”宝鸡市金台医院中医科医生索惠斌介绍，通常都说老人体弱多病，而近期来医院门诊的感冒患者却多为年轻人。“年轻人怕热，爱用空调，加上现在早晚温差大，平时也不注意添加衣被，再加上年轻人喝水少、吃水果蔬菜少、生活不规律等原因，让感冒病毒有机可乘。”索惠斌解释道。

华商报记者在市区几家大型医院走访发现，呼吸道疾病患者在楼道排起了长队。宝鸡市人民医院呼吸内科主任王惠霞介绍说：“入秋这段时间，患呼吸道疾病到医院就诊的市民增多，这主要与季节和气候变化有关。”

王惠霞说：“入秋时气温下降快，遇到冷空气时，人体鼻咽部黏膜上的血管扩张，黏膜充血，具有保卫作用的绒毛运动迟缓，从而降低了黏膜的抵抗力。此时细菌、病毒便乘虚而入，引起呼吸系统疾病。常见的有流感，比较严重的可能患上咽喉炎、肺炎等。”

王惠霞建议市民，秋季应随时注意天气变化，加强体育锻炼，增强抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内可通过晾湿毛巾和衣物来增加湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

预防幼儿腹泻：餐具要消毒 空气要流通

“前两天下大雨天气凉，孩子踢了毛巾被，估计是肚子着凉了，上吐下泻的，吃药也不管用，赶紧来医院看看。”市民张先生抱着2岁的儿子在市妇幼保健院儿童医院儿科门诊外等候就医时说。

市妇幼保健院儿童医院儿科专家汤淑斌介绍，秋季腹泻是因为感染轮状病毒引起的，还会因腹泻或呕吐引起脱水。由于最近几天雨水很多，气温变化较大，幼儿的抵抗力和适应能力都较弱，温差大带来的感冒和发烧伴着轮状病毒感染，就容易导致幼儿上吐下泻并伴发烧。

如果幼儿患上秋季腹泻，家长一定不能给幼儿禁食，相反，要鼓励孩子多进食，可少量多餐，应以流质和半流质为主，如奶、米汤、粥等；暂时不要吃硬饭，避免过敏性食物，例如海鲜、鸡蛋等；也不要吃生冷、油炸和脂肪多的食物。如果孩子频繁呕吐就要禁食，同时到医院吊针补液，以防脱水。

当然，预防也是必不可少的环节，家长要注意孩子的饮食卫生，餐具、炊具用前一定要消毒。另外，千万不要因为天气转凉怕宝宝受凉而紧闭门窗，因为保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

春要捂秋要冻 咋冻才健康？

“春捂秋冻”是一种养生方法，不过“秋冻”应因人而异，那么“秋冻”到底该怎么冻？

“‘秋冻\’并不是指一味不加衣。”宝鸡市疾控中心姚乐毅表示，初秋时，暑热还没有完全消退，早晚温差并不明显，不要因为稍有微风就急着加衣服；中秋前后气温虽降，却不寒冷，这时最适合耐寒锻炼，以增强机体适应寒冷的能力；到十月中下旬，常有强冷空气侵袭，不能一味强求“秋冻”，应及时防寒保暖。

“秋冻”当因人而异。姚乐毅表示，就人体而言，人到老年，御寒能力减弱，寒冷刺激易致慢性支气管炎等旧病复发，甚至有些冠心病患者会出现心绞痛，高血压病人发生中风；而儿童自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体会很快发生不良反应，诱发肺炎等疾病；所以对于老年人及小孩而言，“秋冻”当慎之又慎！

此外，青壮年中的体寒者也别跟风学别人“美丽冻人”。如关节炎患者，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“秋冻”。

华商报记者张宝龙 

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