防雾霾要戴专业防尘口罩老人、孩子、孕妇应尽量避免出门

冬季的雾霾天，让人们为自己的健康捏了把冷汗，PM2.5也成为大家茶余饭后不得不提到的字眼。雾霾对人体的危害究竟有多大，市民该如何防护？

雾霾：含大量有毒有害物质

宝鸡高新人民医院呼吸科副主任顾兴介绍，PM2.5是指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物，也称细颗粒物。现在是用来衡量空气污染情况的一个指数，每立方米空气中这种颗粒的含量指数越高，说明这些颗粒物越多，也反映出空气污染越严重。

其实雾和霾是有区别的，一般来讲，水分含量达到90％以上的叫雾，水分含量低于80％的叫霾。80％～90％之间的，是雾和霾的混合物，但主要成分是霾。而我们现在所说的雾霾，恰恰是这种混合物的存在，我们见到雾一般是泛白的颜色，而霾却是发黄或发灰。

为什么雾霾被人说得如此骇人听闻呢？顾兴说：“小于2.5微米的颗粒物对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，细颗粒物粒径小，含大量有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大，颗粒越小对人体健康的危害越大。同时，细颗粒物能飘到较远的地方，因此影响范围也较大。

危害：PM2.5可能导致肺癌

顾兴介绍，细颗粒物直径越小，进入呼吸道的部位越深。直径10微米的颗粒物通常沉积在上呼吸道，直径2微米以下的可深入到细支气管和肺泡，而PM2.5恰恰是这样的细颗粒物，一旦进入肺泡，吸附在肺泡上很难掉落，这种吸附是不可逆的。

而PM2.5除了能够在肺部沉积之外，它当中还会附着很多重金属，这些重金属本身都是有害物质，并含有致癌剂和促癌剂，进入人体后在一定程度而言会导致肺癌的发生。肺癌治愈率相对非常低。

对于孕妇，特别是怀孕前三个月的孕妇，雾霾很可能造成胎儿发育迟缓、低体重儿。

此外，雾霾直接刺激人们的呼吸道，对本身有一些呼吸疾病、心脑血管疾病的人，很可能会降低心肺功能，导致慢性支气管炎、哮喘、呼吸困难等等。

防护：雾霾天不适宜运动

雾霾对呼吸道的影响让我们不得不打起十二分精神来对待，防止其对呼吸道的危害，大家第一个想到的就是戴口罩，但口罩也要戴对才有效果。

顾兴说：“医院使用的口罩当中，普通医用口罩和外科口罩都对雾霾起不到防护作用，更不用说普通的保暖用口罩了。防雾霾要佩戴防尘口罩，就是非典时期使用的那种专门的口罩，由很多层专门的纱布制成。”

还有一点需要特别注意，老人、孩子、孕妇，这三类人群属于易感人群，容易引发一系列的并发症，在雾霾严重时，尽量避免出门。

一些老人习惯早上出去运动，运动本身是为了呼吸新鲜的空气，但是遇到雾霾天，空气本身存在着很大的问题，不适宜外出，更加不适宜运动。华商报记者张宝龙

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