明天起逐渐升温 天气不错 空气干燥要补水

□本报记者 刘静 

本报讯 这两天，冷空气的张牙舞爪相比冬天，已经温柔含蓄了许多。明天开始会春意盎然起来。

滨州市气象台说，冷空气会持续到今天。不过从天气预报来看，它的影响也只是到今天了。今天白天最高气温依然在14℃左右，最低温度 2℃，并伴有霜冻，西北风3-4级转西南风2-3级，明天开始，随着冷空气影响结束，气温会迅速上升，明天最高温度会升到22℃左右，西南风3-4级，可以说真正的春意“来袭”了。

春天的晴朗、温暖不但在持续，还在升级。接下来天气的“好”，或许已经不需多用语言来形容，在生活中的每一时、每一处，只要静下心来体会，就能觉察到它曼妙、多彩的样子。

俗话说：“鱼和熊掌不可兼得”。这一阵天气虽冷，但阵阵冷风吹拂下，空气质量却不错。  

天气越来越干燥，体内水分流失较大，因此很多人变得食欲不强，饮食不规律，浑身无力，从而体内营养摄取不够。所以在换季时要养成科学规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，在春夏天气燥热的条件下，要多喝水，多吃水果，注意补充体内的水分。在这样气温转换频繁的季节，过敏气象指数、感冒指数都很高，建议大家注意穿衣保暖，有过敏史的朋友要远离花草等过敏原。

另外，春季人体新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品，应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。

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