明日迎小暑 最高温32℃

□晚报记者  高  壮 

晚报讯 不知不觉已经进入到农历六月，已是盛夏时节，伏天正离我们越来越近，这意味着一年中最热的天气已经开始向我们招手。而明天大家还将迎来小暑节气，俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，意思是说这时的天气特点就像上蒸锅蒸、下水锅煮一样，又热又湿。

这一时节人们还变得容易出汗、消耗增大，所以晚报建议大家尽量减少外出，注意充分休息，注意防晒防中暑。大家要尽量避免在中午时外出，外出时要打伞或戴遮阳帽，避免在大太阳下直接曝晒。饮食应以适量、清淡为宜，不要过于贪食生冷食物，含糖饮料要少喝或不喝。可以吃一些清凉消暑的食品，粥是不错的选择。另外，每天吃水果、顿顿有新鲜蔬菜也有益防暑。

根据市气象局最新预报，滨州市今日多云间晴，明晨有轻雾，降水概率20%，东到东南风2-3级，最低温度20℃，最高温度31℃。明日多云，东到东南风2-3级，最低温度21℃，最高温度32℃。

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