抵御长假综合征一天调到最佳状态 多款调节身心的养生产品及美食，扫描二维码购买优惠多

明天，国庆长假后的首个周末来临。

7天大假，相信大部分市民的正常生活节奏已被打乱，外出旅游、走亲访友、休闲娱乐等等，饮食上出现了饥一顿饱一顿，冷一顿热一顿，肠胃功能因而变得紊乱；游山玩水、熬夜打牌、疯狂采购等等，也让我们的身体疲惫不堪。难怪有人戏言：耍个假比上班还累！国庆后首个周末，如何调节身心？

这是我们休完大假后完全消除疲惫、全力进入学习工作状态的关键。当然，说起调节身心，就离不开养生话题。看一看，成都商报《社区电商周刊》和买够网微信商城这次给你带来了什么样的节后养生产品呢？

早餐

养生美食

冰糖雪梨炖燕窝：1、燕窝提前用冷水浸泡，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，择净后滤去冷水。2、雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核。3、川贝洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用。4、把燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

点评：中医认为燕窝养阴润燥、益气补中，可促进免疫功能等。大假期间辛辣食物吃多了，冰糖雪梨炖燕窝不失为“润燥”佳品。

燕窝历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称，其独特的蛋白质成份中含有生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。

白燕燕盏

原价：2500元/50克

团购价：1300元/50克

备注：下单50克起

午餐

成都商报买够网联合大连海参养殖基地推出爆款优质海参，加工车间也是经过专业机构认证的无菌加工车间。用最接近成本的码头价，买到好海参。

养生美食

葱爆海参：海参100克，姜、酱油各25克，白糖15克，熟猪油125克，大葱200克。海参切成宽片，煮透后控去水分，将猪油烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。清汤加葱，姜，精盐，料酒，酱油，白糖，海参，烧开后微火煨2分钟，捞出控干。猪油加炸好的葱段，精盐，海参，清汤，白糖，料酒，酱油，糖色，烧开后移至微火煨2-3分钟，上旺火加味精用淀粉勾芡，用中火烧透收汁，淋入葱油，盛入盘中即可。

点评：葱爆海参是鲁菜的当家菜，地位相当于川菜中的回锅肉。海参补元气，滋益五脏六腑，除三焦火热，此款高端菜品，适合节后滋养身体。

大连基地直销海参

原价：8900元/盒

团购价：2960元/盒

零食

野生黑枸杞被誉为“软黄金”。百度百科明确指出，“自然界有超过300种不同的花青素，黑枸杞所含花青素量最多最有营养价值”。

养生美食

成人每天吃5克左右的枸杞较适合，可直接当干果吃，也可泡水喝。黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或紫色，是富含极高花青素的缘故。

点评：花青素对目涩、视物不清等有良好效果。节日期间熬夜，多吃点黑枸杞，养眼、美容两不误。

青海柴达木

野生黑枸杞

市场价：250元/100克

团购价：178元/100克

备注：三环内免费配送

晚餐

海伶山珍订制礼包

市场价：248元

团购价：198元

备注：绕城内包邮

此款产品包含椴木银耳100g，椴木花菇250g，短裙竹荪50g，土蜂蜜500g，椴木黑木耳125g，全部是天然无污染原产地产品。

养生美食

冰糖红枣银耳汤：取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。1、将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后即可服用。

点评：银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。国庆大假熬夜、生活不规律导致皮肤不好、长斑等，节后常食用银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

宵夜

老式蜂箱，古朴老旧，酿蜜周期长，一年仅取一次蜜，蜜蜂是传统的土蜂（中华蜂），所产蜂蜜将蜂王浆、花粉、蜂巢等糅合在一起。

养生美食

鲜百合蜂蜜水：鲜百合100克，蜂蜜、水适量。百合一片片剥下放锅中煮至熟烂，熄火一会儿后调入蜂蜜。

点评：睡前服，适于失眠患者常食。国庆假期熬夜失眠，这可是节后助眠神器哦。

成都商报记者 王可然

青川野生百花蜜

原价：138元

团购价：118元

备注：绕城内包邮

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