高血压患者要把测血压当“家庭作业”

“中国已成为唯一老年人口超过一亿的国家，2014年将达到2亿，高血压病患就占一半的比例……”12月10日下午2点，100多位中老年人齐聚成都商报9楼会议室，伴随着四川省人民医院首席专家周晓芳的到来，2014“健康一城”年度关爱行动———“拜耳健康大讲堂”之首场讲坛正式开讲。作为编写《中国高血压防治指南》的西部唯一专家，周教授给大家上了一场诙谐、生动又好懂的高血压防治课。

勤测血压

建议使用电子血压仪

周晓芳教授称，高血压患者都知道在家里要勤测血压，在寒冬季节更要坚持勤测。家庭自测血压，高教授称之为“家庭作业”，患者每天把家庭作业做好，记下来，去找医生看病的时候带上“家庭作业”。“诊断室闹哄哄的，血压肯定要高，连周老师的血压都高起来了！”周老师打趣说，有一些“能干”人说电子血压仪不准，买了一个跟医院一样的汞剂血压仪，不知道是该表扬还是批评。汞剂虽然最准确，但因为汞是一种重金属，在低温下也会挥发，如果家里摆了一个汞血压仪，就是摆了个汞的释放仪器。因此，尽管大家觉得有点不太准，还是建议用电子的。

不要盲目紧张“数字”变化

这段时间天气寒冷，冠心病、脑卒中，甚至突发心肌梗死的病人发病率居高不下，很多平时血压平稳的患者也出现了血压增高的症状。有的病人看到血压计上数字变化，就紧张。

周教授提醒，不要随意更换高血压药物，因为治疗高血压，目的是保护心、脑、肾，那个数字的改变不重要，而恰好老百姓看的是数字，最紧张的也是数字。“正确的做法还是那句话，在医生的指导下坚持合理使用降压药”，美国《心血管疾病管理指南》在全美国推行，建议在人群中间进行心血管疾病二级预防，其中最重要的就是长期坚持服用阿司匹林，对冠心病、心梗、卒中、糖尿病、慢性肾病都有好处，而拜阿司匹林则能最大限度地减少消化道出血。

正常人

每天吃一啤酒瓶盖的盐就够了

周教授说，10年前，四川在中国还是属于高血压患病率较低的城市，近10年却增加快速。究其原因，饮食习惯关系巨大。横向比较来说，四川高血压患者的控制没有做好，这就必然导致了心脑血管疾病，以及糖尿病、心梗死、脑卒中病患的增加。

“老年人都是家里要做饭的，把家里的厨房工作做好，跟高血压最相关的是盐。”该吃多少盐，世界卫生组织有一个推荐，每人每天6克，而中国人每天基本都在10克盐以上。老年人因为味觉退化，可能吃得更多。周教授推荐了一个测量盐的办法：喝过的啤酒瓶盖翻过来，平平装满一盖，就相当于5、6克，就是一个人一天的盐量。一个三口之家，如果三餐都在家里吃的话，一个月应该不超过一斤一袋的盐，“而且这个还不包含各种调料、零食里所含的盐”。高血压病人还要低于这个水平。 成都商报记者 吴筱颖

讲/堂/预/告

健康大讲堂第二场周五开启

听华西医院专家讲高血压

古有“老人难过冬”的说法，因为天气骤寒，是心脑血管病人的“多事之时”，尤其是每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高发的月份。保暖过冬，成都商报健康工作室2014年“健康一城”关爱行动———“拜耳健康大讲堂”之第二场高血压讲坛将在本周五下午开讲！本期执讲的专家是四川大学华西医院老年科专家张新军。

报名热线：86613333-1

时间：12月19日周五下午4点-6点

内容：老年高血压及带来的卒中危害

地点：红星路二段159号成都商报9楼会议室

贴心服务：关爱老人健康，在互动环节将为随机提问的市民赠送价值300元的知名国际品牌蛋白粉一盒。

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