运动场上显身手我们都是小“刘翔”

上周六上午9点，成都市体育运动学校内，近50名小记者在这里上了一场与众不同的“体育课”。小记者们在专业教练的指导下，观看专业运动员的训练，深入了解田径项目。

听讲 请教如何练腹肌

在学校里有专业的器材室，小记者们惊呼：“和健身房里面的器材好像！”韩晓斌教练介绍道，这些器材大多是针对力量训练的，比如哑铃、杠铃。力量训练是增加人体肌肉含量，减少脂肪的一种好的方式，对专业运动员来说，力量训练有助于运动员后期的训练。小记者们看见这么多的运动器材，脑洞大开，纷纷向教练请教自己对运动器材的疑问。小记者还向教练请教如何练成腹肌的方法。教练解释说：“方法有很多，你们比较小，可以做仰卧起坐，但一定要坚持，像学习一样。不然是练不出腹肌的。”

围观 比运动员还紧张

在观看跳远运动员训练的时候，小记者们比运动员还紧张，神经随着运动员的起跳而紧张，落地而放松，就像在观看一场真正的比赛。运动员像弧线一样飞了出来。检测员测量后报道：“4米9。”这让我们小记者发出了羡慕和惊讶的声音，“哇……好远。”

“加油，加油。”参观到铁饼场地，小记者们不由自主地给在训练的运动员们加油打气。当小记者们亲手掂量了一个铁饼的重量后，发出感叹：“看着体积不大，居然这么沉。他们能抛这么远，真的好厉害呀！”

上阵 动作一次比一次规范

观看了这么多专业的运动员训练，我们的小记者们终于按捺不住自己激动的心情。他们在专业教练的指导下进行了背越式跳高的训练和跨栏的练习。小记者虽然没有经过专业的训练，但是在教练的指导下，动作一次比一次规范，俨然各个都是“小刘翔”。

看着运动员很轻松很完美地完成了指定的动作，孩子们也训练得很起劲。旁边的家长们提议：“不如也让我们家长试试吧。”玩了跳高的家长表示：“看着孩子们训练得挺简单的，可到了自己这儿就觉得还是很难。以后还是得自己做一做，不能看着简单，孩子没做好，就批评孩子，得多站在孩子的角度考虑。”

家长还表示，这些体育训练和孩子们在课堂上学的科学、数学、物理、生物也有联系。跳远的时候迈多大步子都是有科学的依据的，看来孩子学习和锻炼都要同时进行。

成都商报记者 凌鑫晨 实习生 陈茜

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