国庆出游健康百宝箱准备好了吗 避免舟车劳顿身体不适，看看成都“新四小儿”夏隆江的黄金周旅行健康指南

中秋小长假、国庆黄金周接踵而至，2+7的假期让人雀跃。不过，乐呵呵地收拾衣服细软就出游还不够哦！

昨天，成都“新四小儿”夏隆江提醒，国庆期间，正值全国大部分地区进入初秋季节，午间高温早晚凉爽也是各种细菌和病毒滋生肆虐时期，而舟车劳顿，大量消耗体力的时候，身体更易出现亚健康状况。

他建议，出游前，准备好自己的专属健康“百宝箱”。

急救包

急救包里必备的首推创可贴、红花油和碘伏。

“山地、野外的气温、气压差可能会诱发一些疾病。”夏隆江说，可根据个人体质准备药品。比如，小孩对水土比较敏感，最好带上止泻药、消炎药和防过敏药；老人出行前则要准备速效救心丸、硝酸甘油等药物；另外还可准备些胃舒平、黄连素、藿香正气水等。晕车的朋友也要做好预防工作。

百宝包

血压计、血糖仪：当老人有头晕、胸闷等不舒服的症状时，最好能及时量一下。此外，平时早晨起床后，最好也测一下血压，以便更早地发现异常。血糖仪是糖尿病病人的必备之物，不舒服时可随时随地测量。

体温计：对儿童来说，一旦发热，温度高低决定是否用药，带上体温计，能更好地指导家长应对。

氧气袋：心脏病病人或肺功能不好的病人，建议备上一个氧气袋，尤其是到高原氧气稀薄地方旅游的人。

鼻Q家族4成员

1

如果鼻塞 试试鼻舒乐

买够价：38元（7粒装）

120元（30粒装）

成分：辛夷花、鹅不食草、薄荷

鼻塞、头痛等症状困扰着鼻炎人群，鼻舒乐能持续产生效用，不耗时，便携的吸鼻器就成为了鼻炎人群的首选。

2

如果感冒 试试毒不染

买够价：38元（7粒装）

120元（30粒装）

成分：莪术 、薄荷 、广藿香

每当季节变换的时候，病毒性流行感冒影响着许多人的日常生活，提前做好预防措施尤为关键。

3

如果疲惫试试神清爽

买够价：38元（7粒装）

120元（30粒装）

成分：薄荷 、柠檬 、石菖蒲

生活和工作日益忙碌，熬夜加班、疲惫的时候驾驶等情况很多，神清爽可以持续提神。

4

如果失眠试试眠无忧

买够价：38元（7粒装）

120元（30粒装）

成分：郁金 、薰衣草

中国睡眠研究会公布，中国成年人的平均失眠率高达38.2%。为了健康，更需要助眠产品。

温馨提示：鼻Q系列产品是日用品，不是药品，没有治疗作用，身体出现明显不适还是需要就医。

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