这年头不学点新技能，怎么在朋友圈技压群雄？

人生有太多事情要忙，工作、恋爱、找美食……然而工作有一天可能会厌倦，伴侣有一天可能会离开，口味有一天可能会改变，可是如果你习得一个技能，它会长在你身上，谁也抢不走。

不妨从现在开始，花时间每年学一个新技能，它也许可以用来防身，也许可以提升你的品味气质……技多不压身，学了总比不学好——至少，它能让不停重复的生活有些新意。

文/李佳蓓

合气道/ 不摔不舒服

又被称为“动中禅”，可以解释为“调和生命之气与天地之气的方法”。“合”指融合，“气”指气息，而“道”是方法途径。它和其他形式的运动比如柔道、空手道、跆拳道相比，最大的特点在它不是力与力的对抗，也不主动攻击，而是讲究“以柔克刚”“借劲使力”，是一种以巧制胜的武术。

15年前，老冯在电视上看到一段很吸引他的武术片段，过了几年，他又在电影里看到著名动作明星史蒂文·西格尔也在打这个武术。他被完全吸引，通过网上搜索，找到了一家合气道道场学习。

那一年老冯38岁，却已有27年的烟龄，没错，他从11岁开始吸烟。合气道讲究呼吸法，练了几个月后，老冯发现身体虽然舒服了，但嗓子依然不舒服。为了练好合气道，老冯把抽了27年的烟说戒就戒了。夏练三伏，冬练三九，这10年来他都坚持过来了，老冯说，因为练习合气道，在处理问题的时候心境平和了许多。

老同学开同学会，都问老冯，都一把快50岁的骨头了，还在地上摔摔打打啊？打羽毛球、跑步也能锻炼身体啊！老冯却说：我不摔才不舒服嘞。

其实摔也不是硬摔。当一个比你强壮的人威胁到你，你和他硬碰硬肯定是拼不过的。用技巧借他的力，“摔”下去才能将他的力化解，才能避免自己受伤。

成都的合气道道场有三个，其中两个都是函授教课，每年会有一位本部道场的老师来成都授课，时间几天到几周不等，老师走了后，再由成都的老师对学员进行指导。老冯之前在这两个道场都练过，但他觉得这种偶尔指导、切磋的方式，事倍功半。

3年前，几位成都的老学员苦于找不到一个能够长期在成都任教的专业老师，于是前往北京寻找。在看完古洺朱上课后，他们完全被古老师的个人气场和教课细节所感染。于是他们将古洺朱请到成都开设了成都合气会道场，这也是成都唯一一个由专业老师指导的道场。

潜水/ 下水就是玩儿命

自由潜水，指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气往深潜；水肺潜水，指自行携带水下呼吸系统进行的潜水活动（分为开放式呼吸系统及封闭式呼吸系统两种，原理都是利用调节器装置把气瓶中的压缩气体转化成可供人体正常呼吸的压力）。

下午2点，40岁的“留级生”王大姐没有去参加姐妹们的下午茶聚会。因为之前水肺潜水的24个技巧里有一个没做好，老是呛水，她被严格的周教练叫回浩海立方海洋馆重新练习。

姐妹们纳闷儿了，潜水？你确定你是在成都学潜水？

的确，作为盆地中心、西部的内陆城市，成都没有学潜水的先天条件，但这里却拥有长50米，宽30米，深11米，全国最大、最专业的室内潜水中心，这个中心已通过PADI（国际专业潜水教练协会）的模拟开放水域场地认证，可以在海洋馆内执行开放水域训练，也可以直接认证水肺潜水员课程。

王大姐虽然“留级”了，但是对严格的周教练并无抱怨，因为下水就是玩儿命。她的教练周磊在马来西亚的刁曼岛经历过一次危险，因为有过生死体会所以对每一个学员都极其严格。

周磊是PADI专长潜水教练。从体院毕业后，周磊去新加坡当起来了救生员，4年前，他第一次去马尔代夫潜水，下到海里就中了潜水的毒。因为假期多，他开启了东南亚潜水模式，马来西亚、泰国、斯里兰卡……整个东南亚都潜完了。这些景点的潜水最多就是下到10米左右，而且基本潜20分钟就会让你上岸，根本满足不了周磊享受海洋的心。再加上潜水潜久了对枯燥的救生员工作就厌倦了，于是他辞职考到了潜水教练证，把潜水变成了工作。

泰拳/ 打出生活状态

泰拳即泰国拳术，杀伤力大，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘，发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有“最强格斗技”之称。

在很多泰国电影里都能看到漂亮的泰拳动作，男生更是为之热血沸腾。在波波13、4岁的时候，那些犀利的动作场景就在他的心上埋下了种子，从《拳霸》开始，他爱上了泰拳。

2012年底，波波找到了成都希格泰拳俱乐部，抱着锻炼身体的心态，他开始练起拳来。一开始，身材瘦弱的他吃不消，觉得累，完全是在受虐。但人的意志力真的很可怕，1周6次的上课打卡次数，波波保持了3年，成了全俱乐部打卡记录的第一名。三年时间不长，但人的改变却很大：波波从业余学员，到打出了肌肉、打出了生活的另一种状态。

波波所在的俱乐部是目前成都真正具备专业泰拳训练的俱乐部，教练有中国人也有泰国人——泰国资深教练Choengchai，不仅有超过400场的泰拳职业比赛经验，还有20年泰拳教授经验。波波的师傅阿发在圈内也非常有名，是国内最早从事泰拳运动的推广人之一。

从俱乐部成立时只有3个人报名，到培训过的学员超千人，泰拳在成都流行开来。不要以为来学的都是壮汉，现在去学泰拳的女生也越来越多。

壁球/ 这玩意，挺危险的

壁球是1830年前后，由哈罗公学的学生发明的一种对墙击球的室内运动，最初由英国大使馆的领事们带入世界各地。壁球也被誉为“室内运动之王”，因为同等时间内，壁球的运动量是其他室内运动量的5倍，深得很多明星喜爱。

还记得《我的野蛮女友》中有个场景，车太贤饰演的“牵牛”在陪“野蛮女友”打壁球时，被那四处来袭、变幻莫测的小飞球打得鼻青脸肿，无处可躲……从此很多人为壁球贴上标签：这玩意，挺危险的！

由于壁球场地小、球速快、球路变化莫测，且是世界上唯一立体的运动场，所以必须全神贯注，用三维立体感知球路，不仅提高反应力，在相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其运动量和锻炼效果，是相同条件下网球比赛的3-4倍，羽毛球单打的1.5倍，所以燃脂效果最好。

在欧美，名牌大学都有自己的壁球校队。泰瑞克从英国来到西南民族大学留学后，一直手痒，想打壁球，但苦于找不到组织和场地。后来他找到了专业壁球教练谭强，谭教练是重庆人，是整个西南地区最早从事壁球运动的专业运动员。泰瑞克的球瘾很大，遇到长假谭教练回了重庆，他还要坐动车追到重庆找他打球切磋。

击剑/

尽情挥汗嘶吼

击剑是从古代剑术决斗中发展起来的体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性。在中世纪的欧洲，击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗、投枪一起被列为骑士的七种高尚运动。

“感觉洗了个桑拿”，刚取下头盔的女学员说道。这里不是桑拿房，这里是嘉爵击剑俱乐部，场地虽然不大，只有两条剑道，但来挥汗嘶吼的人却不少。

“击剑讲究先对手所想。”高高帅帅的黄教练正在细心教课，他是八一击剑队的退役运动员，一口广东普通话的他是俱乐部最幽默、最受欢迎的男教练。

黄教练读书时曾是田径高手，在一场比赛获冠后被击剑教练看中。当时教练看中了他的爆发力，邀请他转到击剑队训练。2000年入行，2008年他就正式转为八一击剑队主力运动员，获奖无数。但运动员的生涯是有限的，2012年，黄教练退役后开始在广东担任击剑教练，2013被高薪挖到了成都。

成都人对于任何新鲜的事物都抱有高度好奇心，所以来俱乐部体验的人不少，黄教练说：“大部分成年人来这儿，是锻炼身体，也是为了把工作压力释放在击剑场上，尽情地嘶吼。”

任何人一穿上击剑服，都会立马有种帅气逼人的感觉，但其实击剑服非常的厚且沉，穿起来很热。击剑耗费体力，因此不仅能减肥也考验耐心，俱乐部的击剑服、面罩等装备都是准备好的，衣服用具都很干净，你只需要自己备好运动鞋和贴身的衣物就能来过招了。

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