运动医学专家提醒：预防运动猝死要“讲科学”“身体好”并非万事大吉

运动医学专家提醒：“身体好”并非万事大吉 随着健身热潮的到来，越来越多的人参与业余足球，以及马拉松、环湖跑等各类大运动量锻炼，专家提醒，平时不锻炼，如果又有潜在的心脏疾病，一旦进行这类高强度运动，就会成为运动性猝死的高危人群，要小心过量运动诱发“运动猝死”。就此问题，华西都市报记者采访了成都体院附属医院院长、运动医学专家、博士生导师黄家俊教授。

黄家俊教授介绍，参加足球运动的多是年轻人，但不要认为身体好就万事无忧。那么，这些平时看起来十分健康的人，为什么会在运动过程中发生这类意外？黄家俊解释说，运动性猝死看似突然，但多数与患者潜在心脏疾病有关，也就是说，他们的死亡是潜在疾病引起，由于进行高强度无氧运动，心肌长时间缺血缺氧，诱发心脏病。

黄教授说，平时生活不规律，长时间不运动，一上来就进行大运动量锻炼，这种情况最容易引发猝死。他建议，体育爱好者要根据自己的情况，选择适合自己的运动，平时要保证充足睡眠，生活要有规律，锻炼时合理分配时间，适当休息，循序渐进地科学锻炼，不适时及时就医。

同为足球爱好者的四川大学华西医院血管外科专家杨轶也表示，夏天由于天气炎热，更容易导致意外发生，他建议，不要在温度太高湿度太大的时候踢球，要运动最好在上午，或者傍晚温度低一些的时间段，在运动间隙要适当饮用运动饮料，补充电解质和能量，降温，避免中暑。同时对抗也要避免太过于激烈。

华西都市报－封面新闻记者陈羽啸

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