“妈妈手”不是新手妈妈“专利”

医生方淼讲解“妈妈手”

医生提醒：“键盘侠”、大厨也有可能中招，平时适当做手关节运动

■天府早报记者胡潇潇

近日，明星熊黛林手缠绷带，让“妈妈手”再一次成为人们关注的热点。天府早报记者走访了成都市第二人民医院骨科了解到，“妈妈手”也叫狭窄性腱鞘炎，是门诊特别常见的一种疾病，是由于长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿。值得注意的是，“妈妈手”并不是新手妈妈“专利”，键盘操作频繁的办公室白领、饭店里炒菜的大厨，也是多发人群。

这个疾病并不是妈妈们的专利，如长时间操作机器、打字，厨师，餐厅服务生等也会中招，因长时间使用双手，也可能因施力不当过度使用造成发炎现象。”

记者走访 抱娃过多是主要因素

8个月前，家住金牛区某小区的胡佳生下了一个6.6斤的儿子，胡女士满月那天，儿子已经9.6斤了，出了月子后，她就在家自己带娃。大概在儿子4个月左右，她发现自己左手手指和腕部稍微一用力，就疼痛不已，连端碗拧毛巾都困难。

“一开始没有在意，只是觉得可能是儿子有点重，毕竟天天抱来抱去的，换尿不湿、喂奶、哄睡，都是自己来，所以难免手会很累”，胡女士告诉天府早报记者，“后来确实是影响到了我的正常生活了，去医院一看，医生说我得了‘妈妈手\’，而且是有点严重了，让我赶紧休息了，最好请个保姆帮着带娃娃。”

然而，同样带娃娃患“妈妈手”的也有可能是外婆。天府早报记者在市二医院遇到了53岁的新手外婆张丽。她带外孙女5个月后，开始发作“妈妈手”。“从右手腕到大拇指外侧，先是隐隐地疼，后来越来越疼，还有点肿胀。”张丽告诉记者，“我家住5楼，是老式的小高层，走楼梯那种，每天孙女上下楼梯很多次。女儿才生完娃娃，更多休息，所以照顾孙女的事都是我来负责。”

“起初，我就是在家里自己做按摩手指的运动，看看能不能缓解，后来发现疼痛感非但没有改善，反而愈演愈烈，我赶紧到医院就诊。经过检查，患的正是“妈妈手”病。”

张丽说，“我还是第一次听说这个名字，吃药、针灸我都尝试了，但并没有恢复到和以往一样，目前医生建议保守治疗，不抱娃娃，不提重物，尽量让手休息。最遗憾的是，我女儿因为我这个病，把工作都辞了……”

医生提醒 白领、大厨会中招

成都市第二人民医院骨科主治医师方淼告诉天府早报记者，之所以被称为“妈妈手”，是因为新手妈妈们每天煮饭、洗衣服、擦地板，还要抱娃，帮娃洗澡、换尿布等，长时间姿势不正确，双手过度使用，大拇指发力居多，属于高发人群。但这个疾病并不是妈妈们的专利，如长时间操作机器、打字，厨师，餐厅服务生等也会中招，因长时间使用双手，也可能因施力不当过度使用造成发炎现象。“刚才来一个95后的女患者，从事文字工作的，才工作了一年，幸好还是初次发病，不严重，吃一些止痛药就可以缓解的。”

方淼说，在平时的门诊中，前来就诊的“妈妈手”患者，大多是出现手腕和大拇指不能自由转动或者红肿的患者。“对于初次发病的患者来说，我们一般建议初诊或症状较轻时，可采用制动治疗。有个最简单的方法就是：用石膏做个支架，把手放在上面，尽量不要动，保持一个休息的状态。

方淼说，对于必须亲自带娃娃的妈妈或者长辈来说，可以服用止痛药来缓解，也可以通过理疗、热敷的方式来治疗，但最重要是手腕要得到充分休息。短期内最好少做或不做家务和抱孩子。如果有的特别严重的，则会打封闭消炎或进行腱鞘切开手术。

如何预防“妈妈手”

●以正确的姿势抱宝宝

重心放前臂，手腕轻轻扶挡，两侧手臂交替抱●避免劳累致肌肉损伤

当手指、腕部出现酸胀感觉，立刻停下来休息●适当的做手关节运动

经常揉捏手指、转动手腕，消除不适感

什么是“妈妈手”？

“妈妈手”是腱鞘炎的一种，医学上称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

妈妈才会得“妈妈手”？

并不是。任何过度使用手指和腕部的人都有可能患上狭窄性腱鞘炎，比如说：经常玩电脑手机的人、长时间进行手工劳作者、帮忙带孩子的爷爷奶奶……其中，新手妈妈患病几率较高。

怎么判断是否患“妈妈手”？

简单的判断：将大拇指握在手心中，向小指的方向偏手腕，会出现明显疼痛，则一般可诊断为腱鞘炎。新手妈妈患病症状为：大拇指肿胀，手腕用力时会疼痛。

网友评论>>>

@啊我是海鸥：

我生完宝宝后也得过，真的是很轻的东西都拿不起来，很疼，好几个月了后才好。

@永远的倔强艳：

原来我右手也是妈妈手呀～腱鞘炎针灸了几次，现在每天早上起来都不敢动，有种骨头错位的感觉……

@只有叶子：

自己带孩子四年，腱鞘炎，腰肌劳损都是常见问题了。小宝宝还是要少抱，多训练他们坐推车。

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