心理医生支招 辅导作业如何“母慈子孝”

不久前，一段父亲给孩子辅导作业的视频走红网络。视频中，父亲面对女儿的关于长度单位的作业，发出了来自灵魂深处的无奈呐喊和困惑：“你怎么写的啊？5米长的钥匙，洗衣机高1厘米，15米长的铅笔。”越看越气……最后，忍无可忍的老父亲彻底崩溃爆发：你信不信我抽出我40米的大“砍刀”……

谁料女儿灵气十足，一秒钟就给老父亲怼了回去：对啊，你40米的大“砍刀”正好削我15米的铅笔！

只见视频里的父亲如鲠在喉，面对以前捧在手心的小天使变身的小恶魔，打也不是，骂也不是，又气又急又无奈，只能用手不停地抽自己的嘴！

给娃辅导课外作业日益成为新生代爸妈们的噩梦，常常听到老父亲老母亲哭诉辅导作业前，自己是温柔和蔼、通情达理的贴心爸妈，孩子是全世界最可爱最棒的好宝宝；辅导作业后，自己秒变抓狂崩溃的暴走父母，仿佛在那一刻，孩子是全世界最拖延最不听话的“小恶魔”。真应了那句话：月儿弯弯照九州，老妈吼完老爹愁！

此场景是万千父母带娃的一个缩影，发完火的父母可能也会无数次的反思，知道自己情绪的宣泄和爆发对于辅导子女功课并没有任何帮助，但无奈仍然一次又一次地被挑动着最后的底线……那么如何更好帮助父母在辅导功课时，调整自己的情绪状态？

来自心理医生的小Tips：

一、压力时刻损害着反思能力心理压力会造成自我反思能力降低，所以一定不要被压力所左右。同时压力还是可以传递的，如果父母情绪波动，他们的压力也会传递给身边的孩子。因此，父母应该注意控制辅导功课制造和传递出来的压力。

二、我们的想法和认知，决定着看到事情时的情绪

当作为父母的我们情绪激动时，也可以及时反思一下，我们是不是在为孩子辅导功课前，在内心中就悄悄地隐藏着对孩子过高的期望和要求。当我们尝试着改变这些属于自己的想法和认知，我们遇到不符合自己想法和认知的现实时，我们的情绪也会平和很多。

三、为孩子营造一个包容性支持性的环境

孩子在面对作业时候的内心可能是非常复杂的。父母在给孩子辅导功课时，也同样会激起自己内心的各种复杂的情绪，进而影响自己的心理状态。如果父母能够接住这些情绪压力，容纳并消化来自孩子和自己的负性情绪感受，再对应地给予孩子适当的安抚，这相当于为孩子创造一个更支持性的环境，更好的去学习。

四、冷静沉重耐心去思考容易被忽略的一个事实是，比起让孩子 “做对这道题本身”，我们更重要的是传递过去一种“能够独立、冷静思考并解决问题的能力”。父母要冷静地面对并陪伴孩子，和他 （她）同步去处理当前内心的作业问题。当父母能够能温柔而坚定地处理好自己的“问题”，身边的孩子也能够通过“被身教”的方式潜移默化地学会面对自己的作业问题——培养出冷静、独立、耐心地思考和解决问题的能力。

五、激发孩子的好奇心，解放情绪压抑的创造力

真正的动力和创造力来源于自我的好奇心。但是如果孩子在完成作业时不断地感受到周围环境（包括来自于身边父母）过度的压力，做作业本身就从孩子的自发行为，变成了为了应对周围压力的适应性行为。被动（为了应对压力）完成作业同样也让孩子失去可以自发从作业中找到乐趣、兴趣、好奇成就感并产生创造力等机会。

六、探究深层原因孩子的兴趣极大程度上决定了学习质量。当孩子反复在一门课或者作业问题上表现出让家长苦恼的困扰时，作为父母，我们应该积极地反思给孩子辅导功课困难背后的心理学意义，才能从本质上帮助到他们。

（作者系成都市第四人民医院（成都市精神卫生中心）精神科医师、心理治疗师唐可）

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