老年期的高血压护理方法

□ 成都第一骨科医院 周莉

高血压是老年人最常见的一种疾病，据调查，我国高血压患病率已经达到了23.2%，占据了全民人口的五分之一，但患者对高血压的患病知晓率却不及50%，也就是说高血压这种疾病，随时会发生在我们身边，尤其是我们年迈的父母发病的概率是最高的，因此针对老年期高血压的护理方法，我们就必须有所了解，以便在必要的时候能做到及时处理，确保家人的身体健康。

由于老年人身体免疫力降低，发生高血压后很容易引起心力衰竭等情况，随时会给老年人带来生命危险。而引起高血压的病因有很多，包括遗传因素、精神因素、环境因素、生活习惯因素、年龄因素以及药物因素等，临床上把高血压分为两大类，分别是原发性高血压和继发性高血压，针对老年期高血压的护理，我们可以归纳为以下四种护理方法。

正确测量血压

由于老年人自身免疫力下降，因此要随时检测血压的情况。在检测血压时，必须保持在正常情况下进行，如果有过剧烈运动，应该休息半个小时到一个小时后再做测量，如果老年人在检测血压前出现过不良情绪，也会导致血压升高，不宜进行检测。如果老年人有吸烟喝酒等情况，更不宜进行检测。

在进行血压测量时，一般选取右手上臂进行测量，这样可以有效避免测量误差。在测量中，身体和检测肢体不要移动，链接袖带的橡皮管也不能弯曲，当测量结束后，还需要经过多次测量才能确保最终测量数据的准确性，但要注意的是，多次测量需要在不同的时间段进行。

改变饮食及生活规律

在饮食上，老年人应该适当限制食盐的食用，但也不能过于严格，脂肪的摄入量保持在50g左右，蛋白质的食用每日保持在80~100g为宜，植物性蛋白与动物性蛋白的比例保持在1:1 最佳。平时要多吃蔬菜水果，既能补充维生素又能摄入对人体有益的钾盐等，有利于老年人的血压控制。

日常的生活锻炼中，可以适当散步，老年人由于时间充足，可以在环境比较优美的公园去练练太极拳、跳跳广场舞等。

心理护理

当诊断出患有高血压后，患者应该保持平和的心态，因为高血压并非不治之症。高血压分原发性高血压和继发性高血压两种，如果是原发性高血压，虽然不能将其治愈，但只要能控制住血压维持在一定水平，也不会影响正常生活，因此当检测出患有高血压后，应该保持平和的心态，避免情绪激动而引起的过度紧张。如果老年人过度紧张和焦虑，会容易将高血压与中风、心肌梗塞等疾病缠绕在一起，导致更严重的疾病，因此在检查出老年人患有高血压后，必须给予及时的解释和安慰，帮助他们树立起战胜疾病的自信心。

用药护理

对老年人的高血压治疗，通常以药物治疗为宜。由于老年人身体免疫系统能力下降，心血管的调节功能也逐渐降低，因此在服用药物时尽量保证药物可以口服，随着药物的服用，逐步降低血压，防止血压突然下降导致的心脏、大脑、肾脏的供血不足情况发生，当血压控制好后，要避免出现情绪激动或者身体劳累的情况，因为这有可能会继续引发高血压的危险。在服用降压药物的时候，一定要坚持长期服用。如果服用降血压药出现了副作用，要及时去医院告知医生，通过医生的诊断，最后进行相关的药物调整，在平时的生活当中，老年人无论是坐下或者站起，都应该保持缓慢的动作，千万不要操之过急。

总之，老年期患有高血压的患者应及时做好各种防范措施，子女应及时带着父母去医院做好血压的检查，在平时的生活当中，要随时关注家中老年人的情况。

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