准备好了吗？中医药养生进社区了 我市开展的“中医药养生进社区”活动将让你花钱少身体好

培训课现场义诊现场

□ 邓晓洪 文/图

中医药养生，在成都进一步走向深入。

在未来，可以预期的是，将有越来越多的居民通过中医药养生方式来保护自己的健康。这一自信，来自于刚刚启动的“中医药养生进社区”活动。

9月13日上午，金牛区驷马桥中医药文化广场。由成都市卫生和计划生育委员会、成都市中医药管理局主办，成都市医学信息所、成都中医药学会及金牛区卫生和计划生育局承办的中医中药中国行——成都市中医药健康文化推进行动、健康成都·中医药养生进社区启动仪式暨首场宣讲活动在这里举行。在此后近两个月时间里，这一活动将陆续扩展到全市不同区（市）县，“我们希望在中医药养生进社区，中医药健康文化推进行动中，积极探索中医药健康养生文化创造性发展、转化的实现路径。”成都市卫计委中医处赵春晓处长在启动仪式上说。

赵春晓说，中医药养生进社区，可以从影响和改变人们行为和生活方式入手，引导人们树立健康意识，养成良好的行为和生活方式，做到“我的健康我维护，我的健康我做主”，在建设全面体现新发展理念的国家中心城市中发挥中医药的独特作用，从而在全社会营造“信中医、爱中医、用中医”的良好氛围。

而从民间角度出发，中医药养生进社区，将给群众带来所需要的简单易行的健康方式，“本项目活动将在成都市21个区市县的社区居民点开展，预计受益人群50000人次以上。”成都中医药学会相关人员说。

中医药养生进社区

让西医感到“为难”的，恰好是中医药的优势

为何进？

应该说，成都市开展中医药养生进社区，是为广大市民的健康利益下了一场“及时雨”。

据数据显示，因不良生活方式导致的疾病死亡率占了疾病总死亡率85%以上，其医疗费用占了总医疗费用70%以上，目前这种现象越演越烈且呈现年轻化趋势，这是群众因病致贫返贫的重要原因。这类疾病不仅给自身和家庭带来了非常大的生理、心理、经济负担，同时也给社会带了沉重的经济压力和不和谐、不稳定因素。

中国正迈入老龄化社会，到2040年，中国老龄化程度将达到28%，如果不能很好防治这类疾病，那么以现代生活方式病、老年病以及老年人残疾化等为首的问题将严重影响国民生命质量和社会发展。

此外，在过去的一个世纪里，因不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染性疾病，成为了“头号杀手”，它主要包括高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、高尿酸血症、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症、癌症等多种疾病。而疾病特点是：患病率高，而知晓率低、治疗率低、控制率低；其并发症发病率高、致残率高、死亡率高；还具有病因复杂，起病隐匿、病程长且病情迁延不愈。

与上述情况相对应的治疗状况却不容乐观。医疗界人士称，目前西医主要采取的是对症治疗，对于以高血压、糖尿病、癌症等为代表的慢性复杂性疾病，也没有很好的办法。

让西医感到“为难”的，恰好是中医药的优势。在当今医疗卫生资源过度集中，而整体医疗投入不足的情况下，中医药的“简、便、验、廉”优势对这类现代生活方式病的防治有着非常大的现实意义，尤其是“整体观念、辨证论治”，这种整体调节的治疗方式，对治疗病因复杂、多脏腑罹患的现代生活方式病具有明显优势。

正因为如此，国家政策指向“以治病为中心转变为以健康为中心”，国务院印发的《中医药发展战略规划纲要(2016—2030年)》提出“到2020年，实现人人基本享有中医药服务。同时，四川省人民政府印发的《四川省贯彻中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）实施方案》中也提出“切实弘扬中医药文化，注重中医药文化宣传教育，满足国民对中医药服务需求”。前不久召开的全市卫生与健康暨健康城市建设推进大会，提出了“牢固树立大健康理念，努力建设健康城市”的口号，中医“治未病”的理念将会在全市健康城市建设中发挥巨大的作用。面对社会上存在老年人、老年病对中医药需求强烈的现实情况，如果不加大中医药健康的正确宣传，满足社会需求，将导致大量“歪中医”以中医旗号骗取老年人钱财，损害老年人群健康，同时严重伤害中医声誉。

那么如何提高市民生命质量，做到少生病、晚生病、生小病呢？寻求一种安全、有效、实用，且低成本的疗法则成为广大中医药工作者的责任。

中医药养生进社区

通过体质辨识开展食疗和养生保健，帮助居民强身健体

进些啥？

季养生食谱》及中医治未病养生保健手册近2000份，中药保健茶500份，果蔬爱食疗钥匙扣500个，公交卡套500个，受到社区居民的极大欢迎。从发放的这些东西上，我们可以发现，“中医”是最大的主题。“翻开《四季养生食谱》，就可以对照季节，购买相应食材，为家人做出具有食疗效果的美食，另外，中医治未病养生保健手册可以为居民提供很多种简单易行的养生保健办法。我们通过这种宣传方式，润物细无声地让中医药文化扎根在群众心中。”成都中医药学会相关人员说。

相对于向市民免费发放的养生资料，中医药进社区还有更重要的事情，那就是培训出能够指导社区居民落实中医药养生的专业中医药从业人员。在9月13日的启动仪式之后，来自金牛区、锦江区、成华区和新都区社区卫生服务中心及乡镇卫生院的临床中医师和中药剂人员，接受了省、市中医药专家对中医九种体质的辨识及调养、食疗药膳与四季养生、现代生活方式病与养生、食疗药膳与便秘防治等养生保健热点问题的宣讲。

“这些基层医疗机构的中医药从业人员就是火种，他们是传播中医药养生的关键者，他们将承担起指导、推广中医药养生的重要工作，通过体质辨识，为居民开出食疗和养生的方子，让他们花最少的钱，得到最好的健康保护。”

中医药进社区在金牛区启动后，该活动将陆续走进各区（市）县的居民点，预计受益人群50000人次以上，“我们培训的基层中医药工作者，他们将向群众进行食疗养生宣讲教育，还将教他们制作八宝粥，以及用于高血压、高血糖、高脂血症、高尿酸血症的食疗药膳料包、袋泡茶及其他食疗养生方法。”项目实施负责人说。

在预防慢性病、拦截慢性病上，传统中医药正是强项，通过食疗即可起到养身保健的作用。如果能够做好中医药养生推广普及工作，就能帮助广大群众维护好健康，起到少生病、晚生病、生小病的作用。这也正是成都市卫生和计划生育委员会、成都市中医药管理局以及成都市医学信息所、成都中医药学会要在全市深入开展中医药养生进社区的初衷。

那么，这次中医药养生进社区活动，将进些什么呢？

在9月13日的活动启动仪式后，主办方在组织的专家义诊现场，向社区居民免费发放《四

中医药养生进社区

成都市中医药专家承担“火种”作用，为居民带去健康

成都的中医药有着深厚的群众根基，与此同时，这次活动的开展，得到了成都市知名中医药专家的大力支持。

成都市第三人民医院主任中医师李青是四川省名中医，在得知中医药养生进社区这一活动后，她欣然接受了宣教老师的职责。她说：“群众是有需求的，只是不知道如何去做，如果教会他们食疗和治未病的方法，对家庭、对社会的贡献将是巨大的。”

成都市郫都区骨科医院杨川副主任中药师是中国中医药信息研究会中医临床药学分会常务理事、中华中医药学会“基石行动”专家，虽然平时工作较忙，他依然利用一切可以利用的时间来制作食疗药膳料包、袋泡茶等，并用成本价甚至赠送的方式推广给居民。在这次中医药养生进社区活动中，他是宣讲专家之一，他非常乐意将自己的经验传授给基层中医药同行和居民，“往小里说，我们是向广大市民提供养生保健方法，让他们有一副健康的身体；往大里说，我们所承担的责任，就是用中医药的方法减轻家庭和社会因疾病带来的经济负担，这是利国利民的事情。”

除了李青和杨川，在中医药进社区活动中担任宣教老师角色的还有彭州市中医医院蔡涛副主任中医师（四川省老年医学学会健康管理专委会委员）、青羊区成航医院周敏副主任中医师（成都中医药学会中药临床药学专委会委员）、成都肛肠医院田君主管中药师（成都中医药学会中药临床药学专委会委员）等等。为了保证培训培训质量，在这次中医药养生进社区活动启动前，他们统一接受了成都医学会和成都中医药学会的严格培训，“在每一场进社区活动之后，我们会把与会人员加入“中医药养生进社区”微信群当中，便于大家及时沟通解决遇到的问题，让中医药养生进社区工作扎扎实实做到每个社区居民的心坎上去。”

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中医药养生说

■中医药养生的宣教和应用则是重要手段之一。中医药养生是祖国医学的重要内容，也是现代医学防病治病的重要方法。中医药养生方法众多，如：食疗、药膳、针灸、运动疗法、拔火罐、热敷、药浴、浴足、蒸气疗法、气功入静等。它是劳动人民在对抗疾病和延年益寿过程中发现和总结的实践经验。

■中医食疗可以避免一般药物治疗的副作用，且是一种非常自然而安全的方法，易于为病人所接受。它具有长期性和方便可行性。在国外，食疗药膳被称为“蓝色疗法”、“天然疗法”、“非药物疗法”等，食疗药膳在临床中也被广泛运用，取得了很好的社会效益和经济效益。

■祖国医学一贯主张“医食同源”、“药食同源”，医、药、食三者是密切相关、不可分割的。如今，中医药已形成了较为完善的理论体系。

食疗药膳根据患者的病症，通过辨证，选用一定的食物或配伍相应的药物，调配组方，烹饪制作，使通常所用的谷、肉、果、蔬以及药物制作成一种美味佳肴，以补养脏腑功能、促进病后康复，防老抗衰，益寿延年。这种寓医于日常饮食之中的食物疗法，是我国宝贵的文化遗产，是祖国医药学宝库中的瑰宝之一。

■让中医养生成为中国人的生活方式，可充分发挥祖国医学“治未病”的功能，减少疾病的发生和发展，提高国民身体素质，延长国民生命周期（寿命），提高国民的生命质量，为家庭和社会节约大笔的医疗费用，防止群众因病致贫致残返贫。

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