以最好状态迎战高考 达高中老师为高三学子备考支招

新冠肺炎疫情导致学生无法按时返校正常上课，给高三年级学生的备考工作带来了一定影响。

疫情过去后如何备战高考?日前，本报记者邀请达州市高级中学3位老师给高三学生送备考攻略。

调整备考心态

以最好精神面貌进行冲刺

达高中高三年级主任冉从禄认为，目前，高三年级同学处在备考关键时期，一定要保持平稳心态，抓住时机复习巩固所学的知识。

要保持足够自信，学会给自己减压。要明白紧张是一根弦，适度的紧张很有必要，但绷得太紧则会断。高考是对一个人综合素质的考查，不仅考知识的掌握和运用，还要考心理素质和综合能力，只要调平心态，认真复习，就能考出自己最好的成绩来。

注重夯实基础

集中精力抓好薄弱学科

达高中高三数学教师龚大友表示，离高考的时间越来越近，同学们在全面复习的同时，要注意重点抓好薄弱学科薄弱环节的复习。要静下心来，一科一科地分析，看看做过的练习，看看“半月考”“月考”试卷，把错误整理出来，把错误的原因找出来，从而让复习更有针对性。

如果同学们有一两门薄弱科目，就要瞄准靶子，对症下药，不让弱科拖后腿。如果有一两门强项学科，可以把它作为高考的“杀手锏”拿出来，使标准分明显提高。后期的复习不要搞“题海”战术，更不要在难题上花大量时间，要在解题方法上下功夫，力争达到举一反三、触类旁通的目的。

安排好作息时间

保持良好的身体是关键

达高中高三（15）班班主任李强认为，高考不只是知识的比拼，也是体力的比拼。高考前，科学的作息时间十分重要，要把生物钟调整到与高考时间同步，保证白天的上下午处于最佳精神状态。

事实证明，“开夜车”不一定就效果好、成绩佳。相反同学们应制定一个比较科学合理的作息时间表，保证白天有一个好的精神面貌，迎接每一天繁多的学习内容。

·魏寒松 本报记者 王万礼·

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