“脚下生风” 小小毽子踢出健康晚年

踢毽子是我国民间传统体育健身活动，历史悠久，从古至今深受各族人民的喜爱。近日，记者在达城滨河游园看到，不少老人汇聚在一起开心踢毽子，虽说她们已年过花甲，但个个精神矍铄，充满活力，将小小的毽子踢出了百般花样。

“50、51、52、53、54……这位大妈的腿脚好灵便哟。"不少路过的市民驻足围观，赞誉声不断。记者看到，一位身穿花毛衣的大妈特别引人注目，她平踢、拐踢、跳跃打底板、双脚左右踢，动作娴熟，灵巧自如，身轻如燕。毽子在她脚上忽上忽下，忽左忽右，犹如一只花蝴蝶在飞舞，又像一只长着尾巴的小松鼠在跳跃。不一会，当躲避一位路过的小朋友毽子快要落地时，她不慌不忙伸出右脚向后一勾，又将毽子踢起来……

“踢毽既娱乐又健身，出点毛毛汗舒服得很。"小憩时，64岁的潘广凤说，她老家原在达川区石桥，高中毕业后便响应祖国的号召下乡当知青，四年后调进管村供销社工作。由于当时文化活动少，每天下班后便与几位女同事一起踢毽取乐。退休后，潘广凤对玩牌打麻将与跳舞没兴趣，除料理家务外，每天便从家徒步走到塔坨广场健身与踢毽子。现场，潘广凤还演示了两手反背拉钩，十指交叉双掌触地与金鸡独立等。“我女儿是北大博士生毕业，现在天津工作，每年我都要过去游玩与体检。"潘广凤自豪地说，她身体一直很健康，老年的“三高"与她无缘。

不一会，当一位身穿长衣的美女接过毽子踢，不到半分钟毽子便飞出老远，美女自愧不如，不好意思地将毽子递给一位戴帽的太婆。太婆笑着说：“莫紧张，毽子不要踢得太高，慢慢来，熟能生巧嘛。"太婆边说边将毽子向空中轻轻一抛，便抬脚踢起来。毽子好像有灵，在太婆左右脚上不停地翻滚，始终没落地。太婆名叫王隆淑（音），今年75岁，原家住渡市农村，因家中姊妹多从没上过学，老伴去世后便来达川区三里坪与大女儿同住，她不但爱踢毽子，还喜爱打羽毛球、打钱棍与跳广场舞。

“王大姐爱好多，大家都称她是开心果。"好友漆大妈说，王隆淑虽年过古稀，但精力旺盛，75岁犹如57岁，跳舞好似十七八岁的年轻妹，打羽毛球一次可打500个不落地。“每天清晨6点起床，煮好早餐让全家吃后便出来找乐子健身。"王隆淑快言快语地笑着说，她家住7楼没电梯，每天步行上下一点不觉累，如一天不跳舞、踢毽子与打羽毛球就感到不舒服。

“毽子是我们自己做的，质量较好，踢起来起脚，也很舒服。"73岁的杨长国大妈说，除家住滨河东路上水岸小区的潘广凤外，她们几位老姐妹都家住达川区三里坪，每天转路都将毽子带上的，走到那便开心踢到那。

“踢毽不仅健身，也是一种有趣味性的游戏，老少皆宜。"64岁的许光碧大妈说，踢毽通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作提高身体的灵活性，让脚、腿、腰、颈、眼都得到锻炼，不但强身健体也陶冶情操，启迪心智。许光碧大妈原在单位从事文秘工作，长期与办公桌打交道，四十岁后腰椎颈椎便有骨质增生，加之身体开始发胖使她很是不爽。退休后，她坚持踢毽、跳舞与跑步，现体重已降了七八斤，腰椎颈椎毛病也大有好转，特别是身段变苗条了更让她开心无比。“踢出健康，保持良好的心态，愿我们夕阳生活更阳光灿烂。"许光碧笑着说。

踢毽子并不是女同胞们的专利，据记者所知，达城有不少男同胞毽子也踢得相当不错，如年过七旬的符德政与王代坤等老人，还先后被《达州新报》等报刊与《达州全搜索》栏目报道过。

（本报特约记者 赵明阳）

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