医生断言我只能活3年 运动使我重新收获了健康的体魄

保安邱哥，大名邱腾江，家住宣汉县普光工业园区欣兴社区。在这个社区，邱腾江是出了名的运动达人。他每天早晨5点左右坚持跑步，从家中出发沿着盘山公路直奔杨侯山，10年如一日的坚持，使他从一个被医生断言最多活3年的病人到现在依然生龙活虎的企业保安，“是运动让我重新获得了健康的体魄。”

一场大病让他爱上运动

今年53岁的邱腾江告诉社区记者，10年前，他在沿海一家电镀厂上班，生产过程中接触大量的有毒有害气体，引起身体中毒，导致肾脏严重受损，整个人浑身无力，脸色蜡黄，精神极度倦怠，经当地医院治疗仍不见好转，医生劝他回家休养，并告知他“该吃就吃，该喝就喝，你这病拖不过3年”。但乐观的他并没有就此消沉，他偶然从报纸上看到一位癌症患者坚持锻炼的报道后，为了打发医生断言的3年时光，他回到宣汉老家后，开始每天早上跑步、竞走，经常变换不同的路径，他给自己定下作息时间，特殊天气除外，每天早晨4点半准时起床，锻炼到6点回家。“刚开始，身体吃不消，我就慢跑，跑一段歇一段，然后逐渐加大跑步路程，杨侯山海拔800米，我天天几乎要跑到海拔400米的地方才折返回家。不知不觉过了10年，这期间我没有服用过药物，竟然恢复了健康，自己都感到这是个奇迹。”

把锻炼心得与大家分享

除了跑步竞走，现在老邱又迷上了坝坝舞，每天晚上只要广场歌声唱起，总能见到他的身影，虽然舞姿有些不伦不类，但他毫不在乎，他说重在参与，乐在其中。下雨天，他就在自家阳台打太极拳，还买来跑步机以供雨天时锻炼。“锻炼身体贵在坚持，不能一时的心血来潮，绝不能半途而废，我现在只要一天不锻炼，心里就感觉少了什么。”

老邱告诉社区记者，前两年他去应聘保安工作，通过体检，各项身体指标全部达标，“我把以前的情况跟医生讲了，体检医生这样对我说，你啊，朝再活30年奋斗吧。我一听高兴得跳起来，我始终坚信‘我运动，我健康\’。同时还要有一个乐观的心态，我希望能跟那些与疾病作斗争的朋友们共勉。”

（本报社区记者 梁俊）

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