当遇上“猝死”悲剧 抓住急救“黄金四分钟”

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猝死即貌似健康的人在很短的时间内发生意想不到的非创伤性死亡，有极高的突发性和死亡率。对猝死的急救，时间就是生命，业内素有“黄金四分钟”的说法，但人们又常有心无力，奈何不了“不会救”和“不敢救”的尴尬。学习急救知识，当遇上“猝死”悲剧，要抓住“黄金四分钟”。

我国心脏性猝死位居全球各国之首。80%的心脏骤停患者发生于医院外，只有不到1%的人掌握心脏复苏操作，院外抢救成功率不足1%，每年心脏性猝死的人数超过54万，每分钟就有1人发生心脏性猝死，位居全球各国之首。引发猝死的原因主要有过度劳累、剧烈运动、情绪异常，饱餐、酗酒、过度吸烟、抑郁、悲伤、恐惧，高危因素包括高血脂症、高血压、冠心病家族史、家庭性遗传等。

猝死急救关键在4分钟内进行心肺复苏。致命性室速或室颤发生后20秒至30秒内迅速除颤，几乎能使100%的病人得以幸存，心跳骤停发生后4分钟就出现脑组织损伤，每延迟一分钟，患者生存的机率将降低7%至10%，10分钟内将发生不可逆的脑细胞死亡，10分钟以后的治疗生存率低于10%。如何进行心肺复苏呢？

1.尽量将患者放平。将患者放平（仰卧位），如患者为俯卧位或侧卧位，应迅速跪在病人身体一侧，一手固定其颈后部，另一手固定其中一侧腋部，将病人整体翻转为仰卧位，避免身体扭曲、弯曲，以防脊柱脊髓损伤。

2.判断是否还有呼吸脉搏。若是专业人员，可评估患者是否出现意识不清、是否还有呼吸并通过颈动脉判断患者是否存在脉搏动等。

3.如果没有脉搏，立即进行心脏按压。每分钟不少于100次，如果患者为成人，按压幅度每次应深于5厘米。按压时两臂基本垂直，用身体的重量垂直按压。

4.按压手法。跪在病人任何一侧，一手手掌根部放在两乳沟连线中点，另一手掌重叠其上，十指交叉相扣。按压时配合人工呼吸，每30次人工按压2次人工呼吸。用嘴包严患者的嘴，同时捏住两侧鼻翼，连续向肺内吹两次气，见到胸部起伏即可。

预防猝死，如何科学饮食？1.选择高蛋白质易消化的食物。如鸡肉、鱼、牛奶、大豆等。2.宜吃植物食用油。如花生油、菜籽油、玉米油等。3.多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜等。4.增加维生素的摄入，多食用新鲜瓜果。5.控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤等食品。（转自科普中国网）

德阳市科学技术协会德阳市全民科学素质工作领导小组办公室

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