父母课堂 之关于界限（二）

你是一个界限感模糊的人吗？上期德阳市心理协会会长李闯讲述了3种人际关系界限不清的表现，本期李闯将继续带来另外5种人际关系界限不清的表现。

4、讨好

讨好主要表现为渴望得到别人的认可、赞扬和尊重，为此揣摩别人的心思、了解别人的兴趣，迎合别人的心理，做一些能够让对方开心的事。

讨好、迎合别人，其实是对自己的背叛，这是“假自我”形成的一个重要原因。

小孩子为了得到父母的照顾，让自己得到爱和表扬，于是自然地去迎合父母、讨好父母。但是，随着年龄的增长、生存能力的提高，没有必要继续讨好别人。

讨好是人际界限不清的表现。一个习惯了讨好的人，必定是长期压抑了真实的自我，内在分裂与痛苦的人，用讨好与委屈换来的认可与尊重，只是假象与麻醉，无法为人带来真正的快乐与幸福。

5、过度敏感

特别在意别人对自己的看法，很容易被其他人的情绪、意见、行为所影响，这就是过度敏感。

敏感的人容易产生共情，或者共鸣。双方的情绪相同，对方是什么情绪，我也是什么情绪：人喜亦喜，人悲亦悲。极易受身边环境影响。

有的人很容易受到别人的影响，看肥皂剧都会哭得稀里哗啦。这种人心软，耳根也软，容易受人影响，容易受暗示和被催眠。

敏感具有两面性，一个敏感的人很容易理解他人、产生共情与共鸣、富有感性特质；另一方面，敏感的人由于时常会受到他人的影响，而经常被卷入其他人的情绪与事件之中，把其他人的事当作自己的事，其他人的情绪当作自己的情绪。敏感的人需要保护自己，培养理性的判断能力，并且察觉自己不要被过度卷入其他人的情绪、事件之中。

6、分离焦虑

当一个人与别人处于共生状态时，分离是一件可怕的事，所以非常害怕分离，分离会给人带来巨大的精神痛苦。

反过来说，如果一个人极度害怕分离，说明他的人际界限是不清的。

为了避免分离，当事人会采取硬控制或软控制、讨好或依赖等措施，目的是继续保持共生状态。

这种人很黏、很纠缠，像跟屁虫似的，吃饭、睡觉都要别人陪，稍微离开一会儿就会不断打电话、发信息。

依赖型和边缘型人格障碍都有强烈的分离焦虑，他们害怕分离，对想象的分离都会有强烈的反应，常常反复要求对方保证不会抛弃他。

7、侵犯隐私

朋友之间应该分享秘密，不分享秘密、不谈自己的感受、不真实地表达自己的想法，就算不上朋友。但如果是一般关系，窥探别人的隐私就不合适了。

有的人特别喜欢窥探别人的隐私，这是人际界限不清的表现。同样，跟关系一般的人分享秘密、谈自己的感受、暴露自己的想法，也是人际界限不清的表现。

过程阐释、窥探隐私、过度暴露都属于侵犯隐私，它打破了人际界限，闯入了别人的私人领地，侵犯了别人的心理空间。

这方面的表现有很多：例如衣着过分暴露、穿着睡衣会客、借别人的衣服穿、用别人的牙刷、随便进入别人的卧室、使用别人的卫生间、翻别人的抽屉、看别人的日记、查别人的电话记录等。

8、干涉

人际界限不清的人，往往以为自己比你更了解你。当你产生某种想法、出现某种情绪变化、想做某件事的时候，他会告诉你，你的想法、情绪和行为是错的，不应该这样，应该那样。

他将自己的感受和经验投射到你身上去，认为你和他是一样的人。当发现你和他实际上不一样，他就认为你错了。同时，他又很关心你，希望你别犯错误，于是就来纠正你。

这是双重的人际界限不清。第一，他以为每个人的心理活动都是一样的；第二，他要对你负责，他想拯救你。

这样的纠正其实非常有害。人际界限不清、暗示性高的人会接受别人的纠正，把自己的真实想法、感受和意图压抑掉。

一个人越是人际关系界限模糊不清，就越难成为自己。当一个人成为不了自己，就会不停地允许、纵容别人践踏自己的界限，和无意地跨越、践踏别人的界限。

这是一个恶性循环，并且每天都在我们的生命中上演着。好的界限感，能收获长久、健康、幸福的关系；坏的界限感，毁掉一切关系。你渴望怎样的生活？你希望成为一个人际关系清晰，且活出真正自己的人吗？

祝福你，在关系中收获幸福，在关系中得到滋养。李闯

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