应对卒中预防比治疗更关键,应对卒中预防比治疗更关键

卒中，即脑卒中，俗称中风，是由于脑部血管突然破裂，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一类疾病。数据显示，全球范围而言，每6秒钟就有一个人发生卒中，病死率高达30%。 10月29日是世界卒中日，日前，德州市中医院东院区脑病科主任、主任医师苗清波接受记者采访时指出，应对卒中，强调的是早诊断、早治疗，同时，预防比治疗更关键。

房颤患者卒中风险高

半年前，54岁的李女士因时常感觉心悸、头晕，到医院检查，被诊断为房颤。医生给开了抗凝药，叮嘱她按时用药。后来，她感觉身体没什么不适，就擅自停药了。谁知半个月前的晚上，李女士突发卒中，虽抢救及时，但还是导致了半身瘫痪的严重后果。“与普通人相比，房颤患者的卒中发生率高至5倍。 ”苗清波说，房颤发生时，心房有效的收缩功能消失，导致心房内的血液淤积并可能产生血栓。血栓脱落后随血液流动，停在哪里就会造成相应部位血管的堵塞，最常见的是脑栓塞，从而引发卒中。

房颤患者如果能做到定期到正规医院进行卒中风险测评，坚持遵医嘱长期规律服用抗凝药，就能预防或减少卒中的发生。

3个测试识别早期信号

人在感觉疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻。可是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者若频繁打哈欠，就可能是中风的先兆，应及时去医院检查，并在医生指导下积极治疗。

苗清波称，除上述方法外，还有3个简单的测试可帮助人们识别卒中的早期信号：一是让被测者对镜子微笑，如果其一侧面颊已不会笑或不听使唤，说明已发生面瘫；二是让其将双臂平举，如果一只手臂或双臂都往下掉，说明肢体障碍已发生；三是让其说一段自己熟悉的绕口令，如果说不出来，说明语言障碍已出现。而这些，都是卒中的先兆。

常做保健操可预防

对于卒中的预防，人们应该做到控制体重、适度锻炼，戒烟、适量饮酒，多吃蔬果、深海鱼、坚果，减少动物油、不健康食品的摄入，养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，保证大便通畅，冬天注意保暖，夏天注意防暑。

此外，苗清波还教大家一套预防卒中保健操，建议每日规律练习：头部按摩，五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部，双手轮流交替按压各五次；颈部按摩，五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜；转颈运动，平和舒缓地前后左右转动颈部，放慢动作，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动；肩部运动，肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，然后双肩上提放松各10次。

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