“空巢期”撞上更年期中年“剩爸剩妈”该如何生活

“时间都去哪儿了？还没好好感受年轻就老了，生儿育女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了。”随着又一批“90后”异地求学，人到中年的“剩爸剩妈”被迫进入“空巢期”。一位“剩妈”告诉记者，自从孩子走后，心里空落落的，干啥也没兴致，一天三顿吃面条……“剩爸剩妈”该如何调整自我，度过这段难捱的时光呢？

牵挂：儿行千里母担忧

“孩子报志愿的时候我就想让他报本省的大学，可孩子却不愿意，最后按照他的意愿报了个外地的大学。原来我每天的重心都是围着他，他这一走我可就不行了，觉得每天都是没着没落的……”今年44岁的许艳告诉记者，儿子今年9月份去贵州上大学了，离家很远，非常担心。“每天就在想，他适不适应那边环境，饭菜好不好吃，跟同学相处好不好。”许艳告诉记者，她每天都守在电视机旁看贵州的天气预报，手机也24小时不关机，就怕孩子有什么事找不到她。许艳说：“每天都盼着孩子打电话，但又怕打电话，打电话来不是出了什么事就是没钱了。”

有同样遭遇的童先生告诉记者，女儿去外地上学了，每当回到家里，都感觉特别无聊。妻子也开始“罢工”，动辄就是面条或者稀饭、咸菜，怎么简单怎么做，每天都“对付”着过日子。童先生还悄悄告诉记者，现在赶上妻子更年期，动不动就发火，天天耳朵“饱受煎熬”。童先生在家只好保持沉默，两人也找不到什么共同话题。

走四方：去外边看看，心情舒畅

今年51岁的刘丽萍告诉记者，在帮女儿整理好求学的行囊后，她也整理好了自己的旅游行囊。刘女士说，孩子去上大学了，到了自己去闯社会的年龄，社会的水深水浅都要她自己去尝试。刘女士说：“我也该放手了，去享受一下我自己的时光。”

刘女士告诉记者，她跟自己的丈夫年轻时工作都特别忙，根本没有时间一起出去玩，都是为了家庭的生计、孩子能有个好的生活环境而奔波。退休了，才有时间和丈夫一起出去走一走，这样也不至于两个人闷在家里生气。

“身边有很多像我们这样的家庭，孩子出去上学了，老两口在家里没什么事，又到了更年期，两个人就在家里掐架。我们就拉上他们和我们一起出去走走，这样心情也舒畅些。”刘女士告诉记者，他们出去的行程一般都是自己制定的，这样不是很累，玩得很开心。他们还决定，在国内玩一遍，再出国旅游。

寻找寄托：再领养一个“孩子”

“儿子，快来跟哥哥打个招呼。”宋女士抱起自己养的小泰迪跟记者打招呼。

宋女士告诉记者，自己的孩子刚去外地上大学，自己怎么也接受不了，每天都很郁闷，无所事事，人也没有精神。老伴看自己天天无精打采，就带回来这条狗让她养着。宋女士说，反正自己也没事干，就养着吧。每天早起给自己和狗做点吃的，然后带着它出去遛弯。慢慢地培养出感情来了，就把它当成了自己的孩子来养。平常心里有什么事，也跟狗说说，出门的时候向朋友介绍说：“这是我的小儿子！”

宋女士说，其实养狗挺好，是一个感情寄托，这样就不至于在家无所事事了。

稳稳地幸福：学会为自己而活

“我要稳稳的幸福，能抵挡末日的残酷；在不安的深夜，能有个归宿。”面对“剩爸剩妈”，专家说：“要学会独立的生活！”

东营市心理学会秘书长王学红说：“作为母亲，生活重心都在孩子身上，为了孩子也放弃了很多东西。孩子一走，不少家长的确不太适应，我身边也有这样的朋友，孩子读大学前，希望孩子能赶快出去，可真的走了，又有各种不适应。”她建议这些家长在这个时候要重新考虑自己生活的意义和乐趣，比如有什么样的梦想，还想做什么事等。一般在孩子读大学时候，家长年龄正好处于更年期，这个时候的中年人要学会自我调节，去找寻属于自己的乐趣。喜欢热闹的，出去和别人打牌、下棋、拉拉家常；喜欢安静的，养花、种草、品茶、练练书画、打太极拳等。总而言之，多参加户外活动，充实生活。

孩子是“空巢父母”治愈失落感的最佳“良药”。心理咨询师武女士说，“解铃还需系铃人”，孩子要多和父母沟通，要理解父母，了解父母需要，多打电话问候、关心父母。孩子可以多讲述自己生活中遇到的事，让父母更了解自己在外的状态，对自己的情况心里有个底儿，这会让父母心里踏实一些更能放宽心。

(记者 李玲 见习记者 张振) 

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