小雨绵绵下不停气温整体不太高

【本报讯】昨日来自气象部门的预报显示，短期内，兰州市气温都不算太高，或将迎来降水。进入夏季后的傍晚至夜间，受温差增大影响，出现对流天气的几率有所增加，所以短时降水天气过程也在增多。因此未来几天，兰州市的高温起伏不大，基本维持在30℃以下。

根据最新气象卫星云图显示分析，预计11日夜间到11日白天，河西五市多云转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨，其中祁连山区雨量可达中到大雨；定西、临夏、甘南等市州阴间多云，部分地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云。12日夜间到13日白天，张掖、金昌、武威、定西、临夏、甘南等市州阴有阵雨或雷阵雨，局部地方雨量可达中到大雨；白银、兰州、陇南、天水等市多云转阴，有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云。

10日午后，兰州市的天气开始阴沉，伴随着这种阴沉，兰州市未来几天也将有降水。11日，兰州市为阵雨转多云天气，气温在18℃至28℃之间；12日，兰州市为小雨天气，气温在15℃至25℃之间；13日，兰州市为小雨天气，气温在14℃至24℃之间。

连绵阴雨的天气，加上闷热，让很多人有了“夏打盹”的现象，对此养生专家建议可以在人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，而是喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。还有夏季阴雨天气容易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得，所以生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；另外隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热再吃。

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