专家莅市传教八段锦

来宾网-来宾晚刊讯（记者 莫岑）随着生活水平的提高，生活节奏的加快，人们越来越重视健身。打球、跑步，或是去健身馆成为大多市民的选择。不过，不少市民发现，打球等运动容易使身体受伤，那么，如何避免受伤呢？7月15至16日，来宾市太极拳·八段锦培训班在市体育馆开班，区内权威专家、广西师范学院教授王缉辉等向来自全市各县（市、区）的广大学员传授了科学健身的秘诀——八段锦。据悉，这不但是全国推广的一种健身方式，这两年，我国更是向全世界推广这种健身方式。

据传，八段锦起源于北宋，至今共800多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地限制，简单易学，节省时间。从现代运动科学的角度看，八段锦是一种小负荷的运动应激。研究结果表明，习练八段锦对血压、心率、血糖、甲状腺功能等具有双向调节功能，从而增强机体的适应能力和预防疾病的能力。

市体育局局长卓子雄则告诉记者，八段锦是广西开展万名全民健身志愿者服务百县千乡活动推广和普及的健身项目之一。2017年全民健身日8月8日，也就是第九届广西体育节开幕式当天，自治区主会场、各市、县（市、区）分会场同时举行广西万人八段锦展示活动。

新闻推荐

天津全运会羽毛球签表出炉 广西队有望取佳绩

本报南宁讯（记者/玉智威）日前，中国羽毛球协会公布了天津全运会羽毛球决赛阶段团体、单项赛的签表。从签表及综合实力上看，广西羽毛球队有望跻身于奖牌榜行列中。男子团体，预赛中广西队杀出重围，以小组...

广西新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离广西再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。