知冷知热把准脉 健康监测不可少

《广西居民健康素养促进专栏》

健康素养66条第58条：会测量脉搏和腋下体温。

脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计1分钟搏动次数。正常成年人安静状态下脉搏次数为60～100次／分。

腋下体温测量方法：先将水银体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。

正确读数方法：用手拿住体温计的玻璃端，即远离水银柱的一端，使眼睛与体温计保持同一水平，然后慢慢转动体温计，从正面看到很粗的水银柱时就可读出相应的温度值。读数时注意不要用手碰体温计的水银端，否则会影响水银柱读数而造成测量不准。成年人正常腋下体温为36℃～37℃。

专家提示：新冠肺炎疫情期间，每个人都应坚持做好健康监测，每日测量体温，如有不适应及时就医。

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自治区卫生健康委、自治区疾病预防控制中心宣

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