如何科学护理月经紊乱

□ 苍溪县人民医院 向中英

在我们的生活中，女性出现月经紊乱是常见的事情，导致这种现象的原因非常多，那么接下来就为大家介绍一些有关月经紊乱的症状以及如何正确治疗预防月经紊乱的现象，进而提升女性朋友们的生活质量。

月经紊乱的症状1.经期提前：月经提前主要是指月经的周期出现缩短的现象，短则 21天，连续出现2个周期，甚至在2个周期以上，这种现象属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期相对比较短，大约在7.8天；换句话来说就是黄体期较短，在10天以内，又或者是人们的体温达不到0.5摄氏度。

2.经期延迟：月经时间错过了 7天，甚至在7天以上，甚至还有可能是40～50天一次，并且还有可能连续2个月经周期以上出现症状。

3.经期延长：这种月经不调的症状在临床上主要表现为月经周期正常，但是经期会逐渐延长，经期在7天以上，甚至2周才可以干净。对于存在炎症的女性在平时的时候就会出现小腹痛的现象，甚至经期还会逐渐加重，平常还存在白带异常，呈色黄或黄白、质稠等现象。对于黄体萎缩不全者，还伴有月经量多的现象；对于子宫内膜修复延长女性来讲，正常月经期之后，还会出现少量的引导出血的现象。

4.月经先后时间不确定：月经提前或者使延迟，周期在21天或者是在35天。

月经不调治疗的饮食宜忌长时间的出现月经量减少，或者是月经推迟，都提示女性的生育能力较为衰退，也就是说女性的身体机能逐渐下降，会随着病情的加重逐渐出现生理性早衰。因此对月经不调进行治疗极为关键，且意义非凡。

1.生冷或燥性的水果主要包括：西瓜、香瓜、哈蜜瓜、橘子、水梨、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等，以上所阐述的水果可以食用，但是要少食，在月经期间尽可能不食用。

2.冰凉的饮料以及冰冻物，其中主要包括布丁、果冻等，在服用这种食物的时候一定要在30分钟之后，等待渐凉后在食用，但是要少量食用。对于热咖啡、热茶都可以正常的饮用，一般情况下不存在限制。

3.蔬菜主要包括：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜在热煮的时候加一些配料，例如：葱、蒜、姜等，这样寒性就会逐渐降低。

月经不调的注意事项1.要养成一个良好的运动习惯，运动可以增强自身的体力，利于更好地促进女性血液循环，并且在这个期间一定要减少服用药物的时间。

2.如果女性要参加水上活动或者是参加一般的运动之后，一定速速将自己身上的水擦干，不可以贪凉，吹冷风；如果不小心淋雨了一定要尽快要头发吹开，将湿衣服换掉，加强保暖。

3.女性要养成健康的作息习惯，早睡早起，不可以熬夜，避免影响自身的生理节律，影响内分泌的协调性。

4.女性的情绪也非常重要，一定要保持平和，不可以长时间情绪抑郁，紧张、焦虑的负面情绪会导致卵巢功能出现紊乱。

月经不调治疗的注意事项1.月经不调治疗的时间一般为三个月，在第四个月的时候就可以停止用药，对月经的周期情形进行仔细的观察，一般规律的服用药物一个疗程之后就可以逐渐恢复正常。

2.治疗期间，如果女性发生了感冒，要立即停止服用调经药物，等到感冒恢复之后在继续服用治疗月经不调的药物。

3.治疗期间，如果需要服用其他的药物，如白凤丸、四物汤等，一定及时告知医生，严格按照医嘱进行服用。

4.女性月经恢复之后，要特别注意对生冷食物的食用，一定要节制，避免病情再次复发。

5.治疗月经不调的时间较长，需要接受治疗者耐心的配合医生治疗。

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