早戒烟多运动　吸氧开心身体好市中医院肺病科专家集中为慢阻肺患者开处方

患者做肺康复操

讲解慢阻肺防治知识

患者分享慢阻肺康复经验

讲解肺康复知识

慢阻肺护理示范

21日，市中医院肺病科（内六科）组织院内外慢阻肺患者及家属，开展慢阻肺健康知识讲座，普及慢阻肺预防知识、日常生活护理常识，帮助患者学会监测病情，学会自我管理，坚持长期正规的预防和治疗，为患者舒畅呼吸提供保障。

每年11月第3周星期三是世界慢阻肺日，今年的宣传主题是“早防早治，始终不晚”。慢阻肺是阻塞性肺疾病的简称，是仅次于肿瘤、心脑血管病和艾滋病的人类第四大“杀手”。

吸烟是慢阻肺重要病因

“您抽烟吗，在家做饭开抽油烟机吗？”“与同龄人相比，您是否感觉气短？”

健康知识讲座上，该院肺病科（内六科）副主任、副主任医师李彬介绍，慢阻肺具有患病人数多、病情严重、死亡率高、诊断率低四大特点。

据介绍，慢阻肺在我国40岁以上人群中患病率达13.7%，60岁以上吸烟人群患病率超过40%，成为仅次于高血压、糖尿病的第三大常见慢性病。

有接触危险因素的病史，尤其是长期吸烟者，有长期咳嗽、咳痰和气短等症状的表现。长期吸烟是引发慢阻肺的主要原因，近七成的慢阻肺患者的患病与吸烟有关。而长期吸烟且年龄越早、吸烟量越大，患病可能性越高。

戒烟可以避免慢阻肺

“如果能够及时戒烟，慢阻肺的发病率可以减少80%-90%。”李彬表示，除了吸烟，其他有害气体或颗粒的吸入也会引发慢阻肺，所以应避免接触烟雾和强烈的气味。当空气污染指数高时，尽量不要到户外活动或减少体力劳动。

李彬建议，在寒冷天气出门时，尽量戴上口罩。若有过敏症，要远离花粉或其他致敏源，同时要调整家里的湿度，避免滋生霉菌。

适量运动有利于肺康复

为降低心肺的压力，应控制体重，改善呼吸功能。这些都可以通过适量的运动来实现。

通过适当的运动训练，可以改善呼吸功能，也能减少日常活动中出现的不适症状。

肺康复是一项为肺病患者量身订做的一系列肺病康复计划，包括运动训练、呼吸肌训练、健康教育、心理和行为干预，其中运动训练是肺康复的核心，主要包括上、下肢运动训练。

讲座期间，聆听讲座的100多名慢阻肺患者中，部分患者分享了自己的医路历程和心得体会，同时，分别以“资深”患者的身份，呼吁慢阻肺患者及吸烟人群戒烟、吸氧、开心、运动。

严大爷坚持锻炼，运动从未间断

来自剑阁县的严大爷说，他患慢阻肺已经10多年，两次犯病都险些丧命。2016年的冬天病情特别严重，在市中医院3个月的治疗期间，两次气管插管抢救。

在抢救治疗期间，他坚持按照医生的指导做运动、加强锻炼，即使在重症监护室，他都要在病床上进行锻炼，通过抬屁股、抬腿、握拳等增加肺活量。坚持锻炼2个月后，病情有了明显好转，能够下地独自行走。

“在市中医院，我不仅感受到医生护士对我们的关心，更感受到了中医药技术的强大力量。”严大爷说，出院以后，锻炼更是成了他每天必不可少的课题，从不间断，目前，身体状况有了很大改善。

李大婶坚持吸氧，笑对人生

笑口常开的李大婶是一名肺心病患者。“我是一个从死亡边缘上回来的人。”李大婶说，她病情严重的时候，既无法吃饭，也不想吃饭，只能通夜在床上坐。后来，她到市中医院呼吸科咨询李彬医生，李医生让她一定要买一个制氧机，每天保持15个小时吸氧时间。

在李医生的指导下，李大婶每天都坚持吸氧，病情得到了有效缓解。

冯大爷戒烟要趁早，治疗要坚持

冯大爷说，他以前每天要吸3、4包烟，后来改成抽旱烟，叶子烟一个月抽4斤。认识他的人都知道他是一个“老烟鬼”。慢慢地，他成了一名慢阻肺患者。

有一次在家里犯了病，送到医院下了4次病危通知书。后来，他找到市中医院肺病科的周瑞君医生，没想到周医生告诉他，要想看好病，必须立即把烟戒掉，不然也没有办法。

“我必须要活着呀，因为我有一个孙子需要照顾。”冯大爷说，由于家庭变故，他的孙子一直由他照顾。如果自己发生意外，孙子就没有了着落。听到周医生的话，冯大爷也感觉看到了希望。为了健康，冯大爷下定决心甩掉了几十年的老烟枪。

“不是你们救我，我早就不在人世了，没有退休金，我孙子哪还有钱读书哦。”面对市中医院呼吸科的医护人员，冯大爷说，在市中医院治疗期间，他度过了病情的危险期。9年来，他都坚持在医生的指导下用药，不仅自己的病情得到了控制，还把孙儿从小学送进了厦门大学。

吴女士轻松心态，笑口常开

来自旺苍县的吴女士患慢阻肺20多年，病情严重的时候连走平路都很困难，而且每年都要犯几回病。

2年前刚到市中医院接受治疗的时候，李彬医生检查完病情后告诉吴女士：“你的病是心态问题。”

“李医生的话打开了我的心结。”吴女士说，她的确是一个很小气的人，听不得不顺耳的话，见不得不顺眼的事，心情随时都是矛盾的，糟糕的。

自从听了李医生的建议后，吴女士性格变得开朗起来，心胸也变得豁达了。

吴女士说，她现在心态特别好，遇到高兴的事就开心一笑，不愉快的事以及任何烦恼都不放在心上。

吴女士还衷心希望慢阻肺病人一定要“轻松心态，笑口常开，什么事情都不放在心上”。

讲座期间，呼吸科护士王桂芬等还进行了肺康复知识宣讲，并带领患者练习肺康复操。通过此次活动的开展，进一步提高了大家对慢阻肺疾病的认识，对改善生活中的不良习惯、提高用药的依从性、增强身体适度锻炼、达到康复目的提供了帮助。（本报记者梁译）

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