本周气温逐渐回升 可以穿夏装了!

本报讯（记者梁亮）昨天，桂林各地气温持续升高，尤其是桂林中部和南部各地最高气温都接近超过30℃。预计本周，桂林的气温会逐渐回升，大家可以放心脱掉外套换上夏装了。

根据桂林气象台实时监测，昨天最凉爽的地方是全州，最高气温只有21.8℃，资源以22℃位列第二，龙胜、兴安两地位列第二梯队，桂林市区以南的各地最高气温都在29.1℃至31.5℃之间。而最热的当属平乐，日最高气温达到31.9℃。

少雨、气温回升并伴随有1到2级的南风，整个桂林都略显闷热。从目前掌握的气象资料预计，最近几天，这样的天气不会发生太明显的变动。桂林气象台发布的最新预报称，今天白天，桂林各地阴天间多云，有短时阵雨，市区最低气温22℃，最高气温31℃，伴随有南风1级。明天，桂林依然维持多云有阵雨天气，后天可能是阴，有阵雨或雷雨。

虽然现在还不是特别热，但夏季的酷暑越来越近了。那么，学几招防暑的小妙招总归是有备无患。

夏天防暑建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料。多吃含水量高的蔬菜水果，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜、西瓜、柠檬、橙子、梨。预防疾病还要多吃肉类食物，多吃鸡、鸭、鹅、鱼以促进身体的新陈代谢。夏天不要剧烈运动，如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。室内外的温差在5℃以内最适宜，防止骤冷骤热。午睡时间不要太长，一定不能熬夜，要保证睡眠质量。

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