高温天气预计在7月底8月初后出现医生为防暑支招：注意补充水分，尽量避开高温时间作业 本报记者 周剑峰 见习记者 覃楚芳 实习生 杨天宇

图为医院门诊挤满候诊病人。 覃楚芳 摄

近段时间以来，持续数日的炎热天气，让市民感受了一番夏日的“热情”，受高空槽和低层切变线的影响，7月14日至16日，河池市普降小到中雨，这股“热情”才有所减弱。近期天气走势如何、高温天气何时“降临”、市民如何预防中暑等。就此，连日来，记者走访气象、医院等部门进行了解。

未来一周多降雨

连日来，在河池城区街头，记者发现，由于天气酷热，街道上鲜有行人，而过路的行人，大多都步履匆匆，纷纷朝着有空调或阴凉的地方走。此外，安装有空调的商场或超市，都几乎挤满了顾客。

“根据统计资料显示，7月1日到13日，河池市受副热带高压环流影响，各地有分散阵雨，气温较高，日最高气温均在30℃以上，部分超过35℃，高温最强的是7月10日至12日，宜州连续3天最高气温超过35℃。”市气象台台长刘万杰说，这样的天气状况，与历史同期基本相同，但气温则比历史同期稍微略低一些。

据刘万杰介绍，受高空槽和低层切变线的共同影响，7月14日至16日，全市普降小到中雨，局部大到暴雨，强降雨主要分布在都安、大化、巴马、天峨等县（市、区）。根据最新的气象资料综合分析，7月17日至22日，影响河池市的降雨天气系统仍然维持，因此，未来一周，周前期河池市维持强降雨天气，周后期以阵性降雨为主，日最高气温将在30℃至34℃之间。

刘万杰说，由于未来一周周前期河池市维持强降雨天气，周后期以阵性降雨为主，因此，气温变幅较大，但是7月22日以前，河池市出现大范围高温天气的可能性不大，预计7月底至8月初以后，河池市才有可能出现大范围高温天气。

医生为防暑支招

记者走访市人民医院、市第三人民医院等医院，发现较往年同期而言，今年来各医院就诊的中暑患者有所减少。据市三医院急诊科医师韦树旺介绍，今年以来，该科接诊的中暑病人约2例，较去年的五六例而言，数量上有所减少。

市人民医院呼吸、消化内科主任欧琴介绍，进入高温天气，在室外劳作时间长，空气不流通，人就会容易中暑。天气炎热，喝水较多，肠胃PH值会下降，肠胃中细菌杀灭能力亦下降，吃了生冷或不干净的食品，极易拉肚子。此外，夏季的天气变化较大，在忽冷忽热的环境下，市民容易引发感冒、气管炎等。

对于如何预防中暑，韦树旺介绍，首先应注意补充水分，夏季人体水分易挥发，不能等渴了再喝水。另外，身体的一些微量元素会随着水分蒸发后流失，应适当喝一些盐水；饮食方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃些能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。

欧琴介绍，出门需备好防晒用具，上午10时至下午4时最好不要在烈日下行走，如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜等，并随身携带十滴水、仁丹、藿香正气水等防暑降温药品。

欧琴还提醒，劳作时要避开高温作业，作业时间不要过长，保持通风透气，要注意休息，注意多喝水，特别是运动后，要注意适当补盐补钾；在室内活动的市民，空调温度注意不要开得太低，室内外温差不宜过大。“一旦发生中暑，应立即将病人移到阴凉处，保持周围通风，并用各种方法帮助其身体散热，若症状严重，应立即拨打急救电话。”欧琴说。

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