七旬“少年”爱“跑马”

本报记者 马秀萍 王郡媛

9月24日，中秋节。这一天，也刚好是韩中明跑马的一整周年。

2017年9月24日，第一届日照国际马拉松鸣枪开跑。这是日照的首个马拉松比赛，更是韩中明的马拉松首秀。那一年，他70岁。

“这一年里，我去过镇江、海口、张家口、菏泽等城市，参加他们的马拉松，感受不同城市的文化。我喜欢跑步，和年轻人在一起感觉自己充满活力，希望自己能跑到80岁。”在接受记者采访时，韩中明充满信心地说道。

跑友的鼓励，让他在古稀之年备战马拉松

当过老师、坐过办公室、跑过新闻……韩中明的经历很是丰富。正是这样的经历，造就了他闲不住的性格，在退休后，除了找点零活，最大的爱好便是健身了。

跑步、打太极、玩双杠，样样不在话下。凡是他住过的小区，周围的邻居都知道，韩中明是个实打实的体育达人。

老家是菏泽曹县的韩中明，正式定居日照，是在2010年。“小儿子在日照上班，后来不少亲戚也都过来了，这边的空气比我们老家好太多，我们家人一商量，就在这里定了居。”韩中明笑着说。

刚来的时候，韩中明和老伴住在日照经济技术开发区，那边的公园，是韩中明每天早上必去的地方。

“我身子一直很硬朗，但是正式开始健身，是来日照定居之后。”韩中明回忆道，那个时候每天早上跑完步，便在公园里打太极，一直练到快8点才回家吃饭。

每天早上4点半起，跑步10公里，这个习惯，韩中明一直坚持到现在。但是由于没有专业的指导，韩中明在跑步的路上，也受过很多伤。

“这都不算啥，我比较皮实，跌倒受伤从来没擦过药，过几天就好了。”韩中明笑了笑，挽起裤腿向记者说道：“这里的疤是在路上碰了石头，这里的疤是下雨路滑跌倒了……”

韩中明边说边笑，也正是这种好心态，让他收获了不少志同道合的朋友。

而让他下定决心，走上跑马这条道路的，是一位30来岁姓赵的年轻人。

“去年春天，早上晨跑的时候，发现多了个没见过的小辈，跑完步闲聊起来，知道她是回来探亲的，她妈妈住在日照，她和她的家人现在定居在国外。”韩中明说：“熟悉了之后就加了微信，那个孩子便鼓励我去跑马拉松，说我身体素质很好，可以去试试。”

当时的韩中明还是有点抵触，觉得自己年纪有点大，虽然每天都跑步，但是从没参加过比赛，一直很犹豫。

后来在和赵女士的聊天过程中，韩中明得知，国外很多和他一样年纪的人，都会参加马拉松，这让他备受鼓舞。

抱着重在参与的心态，他报名参加了人生中的第一个半程马拉松。

“跑完了感觉也没有多困难，只要迈出去第一步，后面就简单多了。”韩中明笑着说：“有些年轻人还跑不过我呢！”确实，他用2小时17分的成绩，证明了什么叫老当益壮。

或许是喜欢跑马时的氛围，或许是结交了很多朋友，马拉松也打开了韩中明的另一扇“健身大门”。

从去年结束日马后，韩中明便踏上了全国跑马的道路。

10月的镇江马拉松、12月两场海南马拉松、今年1月的海口马拉松、同月的云龙乡村精品旅游马拉松、4月的张家口马拉松、7月的莒县桑园马拉松、9月的五莲山地马拉松，跑马仅一年的时间，韩中明便参与了大大小小近十场。

“其实应该还多，好几场外地的马拉松，我都已经报名了，但是组委会通知我说年纪超标了，我也就没去。”韩中明理解的说道，“确实我这个年纪参加，组委会顾虑得多，怕有啥意外，咱也不去给人家添麻烦。”

自媒体时代要紧跟潮流，活到老学到老

“在这个快速发展的网络时代，每个人都是一个品牌。”当这句话，从71岁的韩中明嘴里说出时，惊呆了众人。

韩中明拿出新款的智能手机，熟练地应用 着 里 面 的 各 款App，和我们印象中的老年人完全不一样。

韩中明笑着说：“我也是慢慢摸索，不断地向你们年轻人请教，时间长了就会了。”

“支付宝我不太用，我一般都用微信支付。”去外地跑马时，韩中明便会从微信上，提前买好机票、订好酒店，方便又省时。

在韩中明的朋友圈里，都是他在跑马时，认识的五湖四海的朋友。他会给好友们点赞，还会在圈里分享一些经典文章，凡是认识韩中明的人，都说他是一个爱学习的“老顽童”。

韩中明告诉记者，他最近参加了一个写作活动，每周在网上打卡一次，要坚持七年。

问起参加这个活动的原因，他笑着说，想培养一下自己的写作技巧，分享一些自己的故事给网友，然后顺便看看别人的经历。

“我从来没觉得，年纪是阻碍我学习的理由。我喜欢交朋友，尤其是年轻的朋友，跟着他们能学到很多东西。”韩中明又拿出手机，指着一个跑步的软件说道：“这个也是很多年轻人在用的，每天跑完步都会在里面打卡，挺有意思的。”

也正是年轻的朋友多，在他们的推荐下，今年6月份，韩中明正式加入了日照的“遇见跑团”。

“我今年搬去白鹭湾住了，每天早上都自己跑步，但是只要回市区，就和跑团的人一起跑步，这个团队非常好。”韩中明说，除了日照的跑团，他也在跑友的邀请下，加入了几个外地跑团。

韩中明的每一场马拉松报的都是半程，今年他准备再次挑战自己，报名参加了即将到来的日马全程。

“我先在咱本地练练兵，等11月再去河南周口的马拉松跑个全马。”韩中明向记者说了自己的打算，除了跑马，今年他还准备入手一辆自行车，等练好了，明年就去参加铁人三项。

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